peaveyspecial felicitaciones por tu aporte, una pregunta ¿Cuánto has crecido?
Dejo un tema que poco he visto y a mí me ha resultado, pues después de ponerlo en práctica, cuando se “reinicia” tu pene no solo ha mantenido medidas sino que crece más rápido.
Yo he crecido algo así como 4 o 5 cm de largo, digo algo así porque no medí adecuadamente mi inicio (Novato jeje…)
El artículo no es de mi autoría, el original titula E L S I S T E M A D E L O S 3 P U N T O S para quien quiera leerlo.
Si es de utilidad mi aporte para alguno de los miembros de este foro me daré por satisfecho de compensar algo de todo lo que he aprendido en esta página.
Animo a todos a compartir la filosofía de cero egoísmos y compartir sus conocimientos. Pueden cambiar la vida de alguna persona, así como a mí me cambio la mía y de seguro este sitio ha cambiado la suya.
El período de tranquilizarse
Introducción
El período de tranquilizamiento es, posiblemente, lo mas importante en la etapa avanzada del
programa. Debe realizar el tranquilizamiento a fin de ver cambios del tamaño efectivos y
permanentes. Mientras que es posible simplemente parar los ejercicios y mantener las ganancias
obtenidas, la probabilidad de perder de ¼ a ½ del largo ganado en tan solo semana aumenta. Con
una rutina de tranquilizamiento previene cualquier perdida de tamaño como resultado de la
detencion de los ejercicios.
Cuando se debe comenzar con el tranquilizamiento?
Haya algunos puntos en los cuales debe considerara comenzar con el tranquilizamiento. Estos
son:
(There are a few points at which you should consider starting the cool down process. They are:)
Ha estado en el programa mas de tres meses y no ha visto ninguna ganancias en la últimas dos
semanas.
Ha completado el entrenamiento avanzado y alcanzado el máximo tiempo sujerido y la cantidad
máxima de repeticiones.
Ha alcanzado el tamaño deseasdo de su pene y desea para de hacer los ejercicios.
Como trabaja el tranquilizamiento
El período detranquilizamiento trabaja destelandolo (weaning) lentamente fuera del programa. Va
disminuyendo su rutina a lo largo de algunas semanas, asi su pene se acostumbra a una vida sin
estimulación constante. Tal como el entrenamiento avanzado le explica como sacar el mayor
provecho al programa trabajando mas duro, el periodo de tranquilizamiento muestra como ir
acortando las repeticiones y los tiempos y como volver a su vida normal. Ya que usted es quien
mejor conoce su programa le resultará facil reducir su rutina gradualmente. Lo que se explica mas
adelante son alguna tablas y sujerencias que lo ayudaran a entender mejor el proceso del
tranquilizamiento.
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El proceso
Comience completando el cuadro que se encuetra debajo con su actual esquema de trabajo. Una
vez que haga un esquema detallado de los ejercicios que realiza, y de cuan seguido, le será
mucho mas facil comenzar con su período detranquilización.
Nota: En el ejemplo solo hay ejercicios de alargamiento. Si usted realiza ejercicios de
ensanchamiento siga el mismo formato. La duracion de cada ejercicio es lo que dura el ejercicio
por cada sesion. Note que en el ejemplo se realizan todos los ejercicios dos veces pero la
duraciones son por cada una de las dos sesiones, significando que los tiempos reales son el doble.
Una ves que complete la tabla puede comenzar con el periodod e tranquilización.
Elija entre las veces por dia/semana que realiza el ejercicio o su duracion. Comenzara con la
tranquilización sustrayendo un sesion o tiempo de la duración de cada ejercicio, para que
gradualmente disminuyan sus ejercicios hasta que no deba de hacerlos mas.
Si elige las sesiones por dia/semana:
Comience sustrayendo una sesion por dia o por semana de un ejercicio y continue su
programa con esta nueva configuracion por 7 dias. Elimine una instancia de cada uno de
los ejercicios hasta llegar a hacer solamente un ejercicio de calentamiento por dia y un
ejercicio de alargamiento o de ensanchamiento por día. No elimine el ejercicio del abrigo
caliente o del musculo PC, siempre debe hacer el ejercicio del musculo PC , si puede, para
mantener la tonicidad. El abrigo caliente es parte de cada rutina asi que realicela
normalmente antes de cada rutina hasta terminar con el programa. Continue haciendo
esto por 7dias y luego pare completamente.
Si elige la duracion del ejercicio:
Comience eliminando tiempo de una de sus sesiones de ejercicios. Esto significa que si
usted realiza un ejercicio de calentamiento y ejercicios de alargamiento y ensanchamiento
por un total de 8 minutos por sesion elimine 1 minuto de cada uno de los ejercicios en la
sesion diaria ralizando la nueva sesion en 6 minutos. Esto reducirá cada una de sus
rutinas diarias en 2 o 3 minutos por 7dias. Cada 7dias elimine otro minuto hasta que sus
ejercicios lleguen a 2 minutos por sesion. En este momento debe eliminar una de sus dos
sesiones diariar, si es que realiza 2 por dia, si solo realiza una llevela a cabo una semana
mas y luego puede parar. No debe eliminar tiempo del ejercicio del abrigo caliente o del
ejercicio del musculo PC. Si no realiza el mismo entrenamiento todos los dias, se le puede
presentar la situacion de que algunosdias las sesiones lleguen a durar 2 minutos pero que
en otros dias dure mas ya que realiza mayor cantidad de ejercicios. En este caso siga
ralizando los ejercicios que duran 2 minutos mientras va disminuyendo los demas haste
que todos duren 2 minutos. Cuando alcance este punto realice la rutina una semana mas
y pare.
