Consideraciones sobre el uso del clamping sudaca
Pues bien, después de mi paso por el clamp sudaca les quiero contar mis experiencias con este método.
Primeramente empecé haciendo clamp por 10 minutos., antes había dicho que todo iba hiendo muy bien pero esto comenzó a ponerse mal cuando lo aumente a sesiones de 20 y 30 minutos, la verdad es que este fue el inicio de mis problemas. Primero con dolores que ni siquiera entendía donde estaban, hasta que comprendí donde y cual era el motivo de mi dolencia.
En mi ultima sesión de clamp produje una lesión que me tuvo con dolor durante 4 días en el nervio dorsal, este dolor no es muy intenso pero es constante y uno lo siente durante todo el día.
M rutina de clamp la modifique agregando el trozo de PAD (almohadilla de mouse) pero esto no es suficiente.
A que quiero llegar, a que el clamp sudaca provoca lesiones en el nervio dorsal debido a que la presión que provoca es muy uniforme y presiona todos los lados del miembro sin distinguir la parte en donde se ubica el nervio dorsal que es imprescindible que no se toque.
Por mi parte dejare de hacer clamp hasta no conseguir unas buenas abrazaderas de cable, que por lo que he leído son lo mejor para hacer este tipo de ejercicios.
Se despide un Thunders adolorido…
Saludos:buttrock: