Después de...

Compa Gavi te felicito por tu iniciativa.

Tengo dos preguntas, la primera es que no entiendo muy bien el nuevo ejercicio que reemplaza al kegel, podrías explicarmelo mejor?, y, la segunda va de cajón: durante toda esta rutina que es muy exigente, cuándo intercala el sexo? por que hasta que recuerdo eso no lo reemplazabas por nada.

Un abrazo!!

Es un gusto volver a saludarle compa Walki!! Dónde se había metido?
Qué bueno que ya estás de regreso¡¡

Sobre el tema, son dos cosas diferentes, “mi técnica”(mientras no haya alguien que ya lo haya hecho, no vaya a pensar que soy plagiador y ladrón).
Trata de mantener el pene erecto, y con movimientos de contracciones, levantarlo una y otra vez, y poder mantenerlo lo más alto que se pueda, me ha ayudado bastante para corregir el ángulo de erección y también para fortalecerlo.

Mientras que los kegeles son para bombear sangre al pene, dos cosas muy diferentes.

Sobre lo de el sexo, nada que ver con el crecimiento, por supuesto que no lo dejo, cada tercer día le pongo duro jejejejeje.
Lo único que afecta es que te resta fuerzas y energía, pero con un buen plato de mariscos quedas como nuevo.
Un saludo y un abrazo compa!!
No se pierda mucho.

!ADVERTENCIA¡¡
De hoy en adelante, las rutinas no serán aptas para principiantes y novatos.

Rutina de hoy: 9-nov-07
1._ 20 minutos de estiramientos, solo una serie de 5 minutos a cada lado.
2._ Tres series de clamp de 10 minutos c/u.
3._Jelqs lubricados, 10 minutos.
4._Doblamientos, 5 minutos.
5._ Agua fría.

Nota__Los estiramientos los hago con la ayuda de el vac-hanger, para poder aguantar el esfuerzo. Llevo una alimentación alta en Proteínas, Vitaminas y Minerales, además de fibra y de postre, frutas.
Saludos.

Mi rutina de hoy, 10-nov-07.

1._Estiramientos en “v” y “v” invertidos, 20 minutos.

2._Estiramientos con el pito retorcido, 10 minutos, 2 series de un minuto a cada lado.

3._Jelqs, 10 minutos.

4._ Doblamientos, 5 minutos.

5._ Agua fría.

Mis rutinas ahora serán, 2on y 2 off.

Saludos, ya mero les muestro mis avances.

Que tal amigos¡¡
Después de una jornada electoral por acá en mi región, e ir a depositar mi voto de ciudadano ayer Domingo, me la pasé acostado descansando y viendo mis películas preferidas.
Hoy Lunes, tampoco hice nada, como les comenté, haré 2 días on y 2 off.

Les puedo informar que, he visto buen avance en todos los aspectos, una cosa negativa solamente, parece ser que acumulé un poco de grasa púbica, pero eso no es problema, puede ser que esté saliendo algo el pene interno.
Seguiré contando.
Saludos para todos.

Hola Gavilán. Me parece muy buena tu rutina. Estoy siguiendo con atención los ejercicios que realizas y también la dieta que haces. Mi pregunta es sobre el tubo que utilizas para hacer los ejercicios (el que citaste el día 26), ¿cómo está hecho?

Saludos!

Que tal paisano:

El tubo es de cobre, recubierto de tela, pero puede ser de pvc de 1/2, de medio metro de largo.

Lo utilizo para hacer los estiramientos en “v” y “v” invertidos.

Saludos.

Esa Verga esta recibiendo castigo!!!. Espero que obtengas buenas ganancias gav!!

Bastante castigo jejeje, y más ayer con 2 féminas al mismo tiempo, me salieron al paso y pues no me pude negar, que le voy a hacer!!

Mi rutina de hoy, martes 13-nov-07.
1._Estiramientos de un minuto a cada lado, 2 series.
2._Jelqs, 15 minutos
3._Solo 2 series de clamp, de 10 minutos c/u.
4._ Un buen masaje con Áloe vera y luego un buen baño con agua fría.
Saludos, ya se acerca la fecha de medir.

Gracias por la explicación., Pero me parece que en verdad es algo pesado. Cuánto tiempo llevas haciendo colgamientos con pesas? Estoy intrigado por saber cuánto ganas con tu rutina.. Saludos.

Que tal Whizdoctor:
Hace tiempo que ya no hago colgamientos con pesas, solo puro ejercicio manual.
Intuyo por qué me lo preguntas, el tubo en mención es de ayuda para estirar, pero en si, la función que hace es que, te lo pones sobre los muslos y lo haces pasar por debajo del pene, estiras el pito y luego lo doblas para abajo sin soltar el estiramiento. A este se le llama estiramiento en “v” invertido.

Y el estiramiento en “v” consiste en poner el tubo bajo tus muslos al igual que tu pene, estiras el pito y sin soltar, lo doblas hacia arriba, así de fácil.
Espero me hayas entendido y si no, pregunta las dudas que tengas, con gusto te respondo.
Saludos.

Buen día chamacones:
Escribo mi rutina de hoy miércoles 14-nov-07.
1._Estiramientos, 2 minutos a cada lado, 2 series.
2._Jelqs, 15 minutos.
3._Doblamientos, junto a presión en glande y base del pene, 15 minutos.
4._ Masaje con áloe vera por 5 minutos y luego un buen baño con agua fría.
Nos vemos, saludos.

Nota: No hago mención del calentamiento, puesto que al terminar de correr mi cuerpo ya está caliente para los ejercicios.

Actualizando el tema, jueves y viernes fueron de descanso.
Y mañana Sábado 17-nov-07, mi rutina es la siguiente:

1._Estiramientos en v y ” v” invertidos, 20 minutos.
2._Jelqs, 15 minutos.
3._Doblamientos 10 minutos y
4._ Una serie de 10 minutos de clamp.
5._Agua caliente en el pene y luego áloe vera por 5 minutos.
Un baño con agua fría y listo.
Saludos.

Que has acumulado grasa en el pubis con todo lo que corres?

Así es Humilde, a pesar de correr, pero eso ya me ha pasado cuando me pongo a hacer rutinas fuera de serie, cuando eso pasa, sé que tendré ganancias y cuando no pasa, no hay ganancias.
También ya he comentado que llevo una dieta bastante alta en Proteínas, vitaminas y Minerales. Si no corriera ya habría aumentado de seguro 5 ó 7 kg de peso.
Creo que no es mucho de todas maneras, había una diferencia de 1.5cm de grasa, ahora son 2 cm.

Cosa curiosa, cuando ya se cimentan las ganancias, esa grasa desaparece, habrá que estudiarlo a fondo.
Saludos.