Doctor, may I be an easy gainer?
No se muy bien cuando o de que manera se supone que uno es un “easy gainer”, la cosa es que llevo una semana de PE en serio y ya me ha aumentado el largo en 0.5 cms (lo siento no se cuanto es en pulgadas), el grosor solo 2 mm…
¿Esto es lo normal? No he seguido ninguna rutina disparatada (creo), si sigo a este ritmo creo que lo dejaré pronto joder colega…
Mi rutina:
3 mins de toalla.
Estiramientos: en cada dirección 2 estiramientos de 50 segs + o -
Jelgs: empecé con 100 el primer dia, pero me dolía y bajé la “dosis” a 40
3 mins de agua caliente.
Todo eso con los respectivos masajes y apaleamientos pertinentes…