Frecuencia de los ejercicios

Saludos a todos, El objetivo de este post es debatir sobre la frecuencia a lo largo de la semana de los ejercicios de PE.

Dado que hace poco tuve un problema con una erección (el día de descanso) a causa de el agotamiento de mi pene, he decidido que expongan su frecuencia de PE.

En mi caso empecé con una rutina de 3-1 y 2-1, de esta manera no me funcionó porque al final del mes no respondió. La ventaja que tengo para saber si está descansado es que me doy largas sesiones de sexo con mi novia y tiene que acabar respondiendo igual que cuando no hacia lo ejercicios.

He hecho un símil con los ejercicios de gimnasio. Yo estudio y practico muchos deportes entre ellos el gimnasio y ya he leído en muchos libros que no es aconsejable hacer gimnasia de alto rendimiento (gimnasio) días seguidos, que como mínimo ha de ser de día de por medio y se aconsejan dos días de descanso aunque se vaya a realizar ejercicios de otro grupo muscular. Dado que el PE se basa en micro-roturas celulares, la base del crecimiento es el tiempo y la calidad de la recuperación, al igual que una rutina de gimnasio en la que se trabaje la fuerza.

Desde hace poco empecé mi rutina con PE de día de por medio y algún día repetía: 1-1 y 2-1. Veré que tal me va, pero creo que es aconsejable.

Dicho esto, expongan sus opiniones, creo que puede ser muy interesante.

Saludos y grácias por su atención.

5-2

Mira onyx lo que ha dado mas resultados por aqui, es la 5-2; es lo mas aconsejado. Lo que he hecho yo y no me a ido mal es hacer esta 5-2 durante 4 semanas y descansar 1 semana completa, esto hace que el bicho se reponga bien de manchas, inchazón, desgarros pequeños, etc, etc es decir todos los problemitas menores que surgen en la piel por el trato “agresivo”.

Y así despues del descanso estas listo para arrancar bien sano.

Saludos

Onix, recuerda siempre que el descanso también es importante para el crecimiento y el buen rendimiento de tu aparato, una rutina de 3 on 2 off me parece recomendable, lo que pasa es que este período no se te iguala a los 7 días de la semana, pero esto no es importante, todo es cuestión de acostumbrarse.

Si los comparas con los 7 días de la semana te vas a dar cuenta que igual vas a hacer en la primera semana la rutina 5 - 2, la segunda 4 - 3, la tercera también 4 - 3 y terminas el mes con 5 - 2 nuevamente, tienes descansos intermedios que considero con esto menos estresante para tu pene.

Hola compañeros soy nuevo por estos mundos, llevo casi dos meses y medio y la verdad no he tenido ni un milímetro, que putada, estaba tan ilucionado me he venido un poco abajo pero no me rindo tan fácilmente seguiré dándole caña sigo la rutina de novatos con sus respectivos aumentos de tiempos y tal. Mi rutina es 2-1 creo que el descanso es importantísimo por eso tengo miedo de cambiar a 5-2 son muchos días de caña que me aconsejan.

Mi rutina es de 5 dias de ejercicios y dos de descanso y todos los dias tomo mi dosis de l-arginina espero que mi verga este descomunal de aki a seis meses

Ojalá lo esté, y ojalá no sigas matando a la letra Q. Aquí escribimos aquí. Que quede claro.

5 on / 2 off, aunque estos días no he podido realizar bien mis ejercicios fueron 2 semanas de 4 on / 3 off, cada 3 meses me doy un descanso de 1 semana.

Saludos
SoulBlack