Kegels y sensación rara en la nuca

¿es normal que al hacer kegels sienta como un torrente de sangre corriendo por mi cuello?

se me hace raro… :S

Prior, te juro que nunca antes había oído eso.

torrente o un escalofrío que recorre la columna?

Hola, ésta es una posible explicación: en la zona donde hacemos los kegels se encuentra el primer chakra, cuando los haces, sobre todo si son fuertes y algo sostenidos, estás empujando hacia arriba la energía, eso puede dar lugar por ejemplo a cosquilleos en cualquier parte del recorrido de los chakras, justo en la nuca se encuentra la parte posterior del sexto chakra, cuya parte anterior está en el centro de la frente, también sentir un escalofrío que recorre la columna es normal en muchos ejercicios energéticos. Que conste que esto no me lo invento yo, en el taoísmo y en el yoga vienen muy bien descritos los chakras y los canales de energía, hay muchos ejercicios de chikung basados en ellos. Saludos

Bueno.. Ya te digo que si, puede pasar cualquier cosa cuando hablamos de nervios.

Tan sencillo como que estas contrayendo el musculo puboccigeo entre otros, puedes perfectamente tirar al hacer esto de una de las raices nerviosas de la conocida como “cauda equina”, que son los ultimos nervios que salen de la medula espinal. Cuando uno tira de un nervio o lo excita, la respuesta puede ser variada, en este caso una ligera estimulación de las fibras de la sensibilidad termoceptiva.

No te preocupes, no pasa nada compañero, sigue con tus kegels tanquilo ;)

“Imagen explicativa de la Cauda Equina”:

Philip, la explicación que iba a darte ya te la dio Aeiolum, y mucho mejor. Las kegels ponen la energía en circulación, y ésta remonta la columna. En el yoga este ejercicio se hace a cada rato, pero teniendo el cuidado de hacer coincidir la contracción del PC con una inspiración de aire. Entonces es seguro que sentirás cosquilleos.

En cambio, verás que si haces la contracción del músculo coincidiendo con la exhalación, no tendrás ese “problema”.

Así aprendí que hay kegels-para-energía (al inspirar) y kegels-para-polla* (al exhalar).

Saluti a tutti, *claro que la polla es una GRAN fuente de energía, pero eso es otra historia…

Toma la explicación que desees, mas esotérica o más médica, lo importante realmente es que puedes ver que no es nada preocupante.

;)

Hola.
Hay un tipo de kegel descrito en este tema que se refiere a elloo: Colección de vídeos para Agrandar el Pene

Saludos.