LOT Teoría : Discusión

Hola amigos.

Tengo dudas. Tengo una LOT de 8. ¿Tengo que realizar estiramientos tanto hacía arriba como hacía abajo?. Bueno los de LOT más alta, ¿es posible? porque me parece algo increible.

También quiero preguntar sobre los estiramientos JAI. Yo estiro bastante por dos o tres segundos y luego suelto lentamente y vuelvo a estirar, pero he visto en el post de manuales que hay que estirar medianamente y inhalar y exhalar. ¿A qué se refiere eso de inhalar y exhalar? al aire o a realizar kegels.

Saludos.

Manumlobo,

Ya está más que dicho en varios post, y en el Tutorial, Lot = 8 (más bien alta), es “mejor” realizar estiramientos hacia abajo.

Respecto de los JAI, no es necesarios hacerlos con todas tus fuerzas. Son igual de efectivos realizados con mediana fuerza. Por último lo de inhalar y exhalar se refiere a la respiración. La idea es mantener un adecuado ritmo respiratorio (ayuda además a que no se produzca la erección mientras realizas los JAI).

un abrazo.

¿Presenta muchas ventajas conocer tu LOT?

Creo que de esta forma puedes enfocar mejor los ejercicios, pero, ¿es ésto tan necesario?

Muchas gracias a todos.

Conocer la LOT es conveniente porque puedes dirigir tus ejercicios de una manera más directa si tu LOT es baja.

¿Has leído el post “Definiendo la Teoría LOT”, que está en Cursos Tutoriales? Es lo primero que te recomiendo.

Además,

Una vez leído el post, conocer tu LOT es bastante fácil y no requiere ningún esfuerzo.

Gracias Mogul, por tu ayuda.

Saludos

gracias¡¡¡

Manos a la obra.

Hola hace ya 5 semanas que estoy con los ejercicios, pero hasta hace dos dias, no quise averiguar mi LOT, ahora como me temia, ya la se, y la tengo muy baja, 7, mi rutina de aprendizaje ya no vale?. Tengo que pasar a hacer los estiramientos solo hacia arriba? Antes hacia todas las posiciones,

ahora hago 4 series de 30 seg, en las siguientes posiciones: centro, arriba, arriba izq, arriba derec. centro izq. centro derec. para terminar con unas rotaciones. La LOT baja, no influye en los JELQ? quiero decir que no influye en el grosor. es cierto? Ejrecicios basicos para la TUNICA, ¿donde?

Que otro ejercicios de estirameintos podria hacer.El BTC, ya no vale? y en general todos los ejercicios de estiramiento hacia bajo, no valen?

Los de LOT baja, tenemos tambien esperanza en aumentar la longitud,

tengo entendido que es mucho mas lento el aumento. es cierto?

Haber si me podeis dar alguna solucion, aparte de lo leido ya en los tutoriales. Y no solo a mi, por que creo que los LOT BAJA, somos los mas desgraciados del PE (RESULTADOS MAS LENTOS), aunque con muchas ganas y fuerza de voluntad, tendremos resultados ¿ES ASI, NO?

Venga animarnos, MOGUL, MATTI, FEFO, HOG, MAFERO ETC………..

Peter, ánimo! No se nos desmoralice hombre! A LOT baja, moral alta!

Tengo exactamente tu mismo “problema” y me volqué de lleno a los ejercicios de estiramiento en V-invertidos, asistidos y no asistidos. Por ahora es un poco pronto para ver los resultados, pero realmente siento el estiramiento mucho más concretamente que antes. Sin duda a la larga va a resultar.

No dejé de realizar los otros estiramientos, uno nunca sabe…Pero mis favoritos pasaron a ser los V-invertidos desde que me enteré que son buenos para las túnicas. Asimismo, el jelq con cierre en C, tengo entendido que es bueno, y también lo incorporé a mi rutina.

Así que, manos a la obra.

Te saludo,

Fefo.

Petermurray,

Revisa mi Reporte, yo partí con una LOT igual que tú y ahora la tengo en 6. Concéntrate en los estiramientos que te indica Fefo, y en general cualquier estiramiento hacia arriba, pero no dejes de realizar estiramientos para abajo, ya que debes aprovechar el potencial de tus ligamentos hasta llegar a 6. Además, los estiramientos hacia abajo son “menos efectivos para la túnica” pero son estiramientos al fin y al cabo e igual la impactan.

Una vez que tu LOT caiga por completo, viene lo bueno ya que te deberás concentrar por completo en la túnica. Realiza BTC de vez en cuando para mantener estirados los ligamentos y que su elongación se cimente por completo (debes revisar tu LOT, digamos una vez al mes, si vez que sube, ya sabes que hacer, vuelves a concentrarte en estiramientos hacia abajo).

Hay un ejercicio de estiramiento muy bueno para la túnica que consiste en tomar el glande con el pene completamente flácido, darle una vuelta a la cabeza y estirar con cuidado, yo no lo hago porque me da un poco de susto.

Creo que algo fundamental son los tiempos de las rutinas. Si deseas estira ligamentos, creo que lo mejor es trabajar varios días seguidos hasta vencer a esos malditos, en cambio para la túnica, es mejor trabajar de forma muy intensa pocos días y dejarlo descansar por completo (para que se reparen las micro-roturas de la túnica). Al menos esto es lo que estoy haciendo ahora (3on/1off) y espero seguir teniendo resultados.

Hola a todos, soy nuevo en el foro, no hace mas de 2 meses que practico PE, y por lo que lei hasta ahora me doy cuenta que comparado con muchos de uds soy un completo ignorante… en fin, mi duda con la lot es que en una web lei que era el numero en el que uno sentia

el tiron, y en otra lei que era el numero en que uno ya no siente el tiron.

Si es la primer opcion mi lot seria 12, si es la segunda 7.

Alguno me podria decir cual de las 2 es???

ya que estamos, que estiramiento me convendria, hacia arriba o hacia abajo?

Y por ultimo, una duda sobre la teoria de la lot> no podria ser que algunos tengan mas desarrollados que otros los musculos PB y al hacer las kegels sean “mas fuertes” que las de otros y por esa razon le de una lot incorrecta?????

K4m0,

Respecto de la Lot, no es ninguna de las dos…Bueno se parece a la segunda forma que describes, sólo que no es cuando se deja de sentir el tirón, sino cuando se deja de observar que el pene retroceder producto del tirón. Para verlo es conveniente ponerse de perfil frente a un espejo.

Para mayor información, y que hacer cuando sepas tu Lot, te aconsejo pasearte por los cursos tutoriales.

Bienvenido!!

Hola a todos,
Yo hago todavia la rutina básica y recién ahora le presté atención a esto de la teoria LOT. Si mi LOT es de 6 y por lo que entendí en los tutoriales, debo eliminar 100% los estiramientos hacia abajo?.
Mantengo igual los estiramientos hacia los lados y hacia el frente?, se me ocurre que hacia los lados puedo mantenerlos pero con mas inclinación hacia arriba.

Si la rutina basica ahora se me limita sólo hacia arriba será conveniente agregar otros estiramientos mas avanzados que trabajen la túnica?

Saludos a todos y espero sus valiosos consejos.

Debes hacer estiramientos dirigidos hacia la parte superior, no tienen que ser directamente hacia arriba, pueden ser como dices inclinados hacia la derecha/izquierda un poco.

Bueno para trabajar un poco la tunica estiras hacia arriba y en la parte inferior del glande por debajo del frenillo haces un agarre doblando un poco la cabeza hacia adelante creando mayor friccion. Cuando sientas un ardor que no puedas soportar ya sabes hasta donde puede llegar el estiramiento, poco a poco este limite se va ir incrementando y esto es un indicio del crecimiento que llevaras en el transcurso de tu rutina.

Saludos.