No creci nada este mes y medio!

Hola a todos, llevo mas o menos 1 mes y medio haciendo la siguiente rutina:

4 minutos de calentamiento con toalla
5 minutos de estiramiento normal hacia arriba, en frente, derecha, izquierda, abajo
5 minutos de estriamientos en A, en V y Base V
10 minutos jelqs lubricados con duracion de 2 a 3 segundos cada uno
4 minutos con toalla caliente

Hago esta rutina un promedio de 4 veces por semana, quiero ganar en longitud. El sabado hice mi rutina y ayer domingo descanse y hoy me medi y todo sigue igual, cabe mencionar que no estaba muy caliente hoy y mi nivel de ereccion no estaba al 100 por ciento. He leido que para tomar mediciones es bueno esperar algunos dias despues del entrenamiento y evitar la masturbacion. Estaba pensando tomar una semana de descanso de los ejercicios, evitando la masturbacion para tomar mediciones de nuevo en una semana para ver si he realmente he ganado. Cambio algo a esta rutina o sigo con ella?. Gracias a todos

Amigo, tienes 21.5 de largo y 12.5 de ancho y aún quieres más longitud? no te parece que 21.5 ya es suficientemente largo y que la proporción largo/grosor está bastante desproporcionada?.

Tengo que actualizar mis datos, en grosor tengo 14 cm actualmente

Y cuál fue tu medida inicial en largo y grosor?.

Cuando empeze tenia mas o menos en longitud 17 cm y en grosor unos 12 cm. Pero era muy inconstante con el Pe, habia veces que lo hacia tres meses y lo dejaba un anio y asi me la pasaba. Tu seguirias con esta rutina, o me conviene cambiarla?

Antes que nada me parece impresionante que hayas ganado 4.5 de largo y 2 de ancho en dos años y mas que todo siendo inconstante y sin entrenar, eso realmente es un caso de super crecimiento.

En tu caso, creo que la rutina está muy floja. Porqué no te das una vuelta por el tema de Schmerz: “Para los usuarios con dudas en sus rutinas” ahí hay excelentes rutinas de longitud.

Que tipo de rutina en longitud me recomendarias?

10 minutos calentamiento con el método que prefieras.
5 minutos estiramiento BTC 5 series de 1 minuto.
5 minutos estiramiento para abajo.
5 minutos estiramiento para derecha.
5 minutos estiramiento para izquierda.
5 minutos estiramiento JAI.
5 minutos estiramiento rotatorio.
5 minutos estiramiento en V.
5 minutos estiramiento invertido en V asistido.

Luego de esto puedes hacer 15 minutos de jelqs con erección baja del 40%. Creo que es fuerte pero tú ya tienes mucho tiempo entrenando y necesitas algo más intenso.

OK Knopfler, Avanta te ha reomendado todos los estiramientos posibles, así que a estirártela.

Veamos… actualmente tienes 21,5 x 14, segun yo, iria por un poco mas de grosor, (aunque si yo tuviera esas medidas ya no haria nada!), enfocate en ejercicios para grosor; jelq seco y otros, haz unos 15-20 min. para empezar.

Cuanto tiempo de jelq y estiramientos me recomiendan?

Colega puedes redactarnos que tipo de rutinas hacías cuando eras inconstante?

Muchas gracias.

Saludos.

4 minutos de calentamiento con toalla

10 minutos de estiramientos normales

2000 jelqs lubricados con pero muy rapidos

4 minutos con toalla caliente

y con esa rutina que hiciste durante ¿cuánto tiempo?

¿cuánto creciste?

Perdón…no me habia dado cuenta que habías respondido eso exactamente unos post antes.