pregunta estiramiento.
Practico PE hace un tiempo… he obtenido algunas ganancias… pero soy bastante poco constante… trabajo y tengo muy poco tiempo lamentablemente.
Mi pregunta es, me interesa mucho gnar en longitud, hago jelqs, pero prefiero concentrarme mas en los estiramientos. Estiro un minuto y medio en cada direccion, dos veces. Mi pregunta es, cuando estiramos, debemos notar un alargamiento considerable al terminar la sesion?
Ya que cuando uno practica jelq, luego del entrenamiento se nota un aumento del grosor considerable, esto es igual en los estiramientos?
Gracias!
Saludos a todos.