Rutina de Cabezon

Ya voy a decidir que tipo de estiramiento hago.. le tengo un poco de descinfianza al estiramiento del Pallosan y símiles, como que no veo que estire mucho!..

De las 2 modalidades descansá mas del ads casero ese q te hiciste.. ponele 2 veces por semana del casero y 1 por semana del pollasan :D

Muchachos necesito su ayuda.. ya a esta rutina la dí por finalizada desde este mes de Junio, ahora estoy sin rutina o en una serie de rutina de transición. Tengo dudas sobre que camino tomar en todos estos meses antes de que llegue el verano.

Por un lado estoy tentado a comenzar colgamientos y esta vez en serio (como dije antes, hice colgamientos por un mes o dos y dejé) contruyendo un sistema de poleas que me permita estirar hacia arriba sobre todo. Por el otro pensaba en dedicarme superseries de bomba/jelqs + estiramientos asistidos.
Las dos cosas juntas no pueden ser (Bib advierte sobre el peligro de Peyrone si se hacen fuertes ejercicios de grosor mienstras se cuelga).

Dado a que busco longitud por sobre todas las cosas, me tienta mas hacer colgamientos (es una cuenta pendiente que tengo hacerlo) pero tambien le tengo fé a las superseries de bombeo/jelq (los casos de gdes ganadores de bomba fueron siempre con jelqs antre sesiones). A lo que apunto saber es por cuanto tiempo o en cuanto tiempo se consiguen resultados con colgamientos? 6 meses? 1 año?, no quiero esperar tanto tiempo para bombeo seriamente. Y quiero llegar a los 16 nbp antes de fin de año y de una vez por todas!.

Ayuda muchachos, que opinan?

hey cabezon! que es eso del peligro de peyrone si se cuelga y usa bomba? es malo entonces hacer colgamiento y despues bomba y jelq? porque? no le veo sentido! y me he acojonado! XD

Buenas.

Javi, si haces colgamiento estás sometiendo a tus fibras (células) a separación a lo largo puesto que ese colgamiento es más agresivo que la que provocan los extensores y phallosanes y si acto seguido bombeas estás provocando amplicaciòn lateral de las misma células, y hay más riesgo supongo de producir una placa (motivo del peyrone), es la única explicación lógica que le veo.

Cabezón, si los IF’s positivos son una pista de que se está haciendo algo bien y de que se está en buen camino, te puedo decir algo: he cambiado radicalmente mi rutina (4 meses después de comenzar) eliminando los jelqs por completo, en su lugar el metido 2 sesiones diarias de 10 minutos de bombeo de los cuales unicamente 3 minutos son con alta succión, los otros 7 minutos son con succión más moderada. He quitado los estiramientos agresivos con mi ads casero por un tiempo (lo retomaré en julio, mes si, mes no) y he aumentado el tiempo de phallosan a 6 horas diarias (3 por la mañana y 3 por la noche) colocando el phallo siempre tras el bombeo (esperando unos minutos a que la congestión se vaya); pues bien, como te decía los IF’s son muy positivos, la tengo más colgona en flacidez, mis erecciones que nunca en estos 4 meses fueron mejores que antes de comenzar el PE por primera vez las veo mejores, en el sentido de que mantengo la erección más tiempo, no tengo molestias, enrojecimientos ni nada; digamos que he simplificado un poco mi rutina y cambiado jelq por bombeo y honestamente tengo que decir que estoy contento con el cambio.

Tu llevas más tiempo que yo en esto, y por ello el cambio te puede hasta hacer mejor efecto que a mi, así que estudia bien todo lo que hay dentro de tu cabeza, pero mi humilde consejo es que SIMPLIFIQUES la rutina y “oxigenes” la polla, a veces lo simple es lo que agradece biológicamente nuestro organismo, y la polla es un pedazo de nuestro organismo.

Saludos, fiera.

Gracias Morean

Primero: Vos seguí así, si te produce mejores If`s.. “equipo que gana no se cambia” o cuanto menos “equipo que juega bien no se cambia” .D

Con respecto a lo mío, yo ya la dí por finalizada a mi rutina, y practicamente tmb al JesExtender.. Estoy en la duda si me meto de lleno (por 1 año por lo menos) en los colgamientos o con la bomba/jelqs/estiramientos con el artefacto q usabas vos.

A mi lo que me urge es la longitud, por lo cuál creo que debo de recibir al hanger y tomarlo por las astas. Lamentablemente parece que la bomba es incompatible con el hanger, por lo cuál debería dejarla de lado. (a lo sumo volvería o mejor dicho usaría por primera vez mi bomba de glande).

Creo que voy a hacer un par de semanas de descanso total, de paso le doy un descanso al estiramiento de piel que hice todo estos meses y además uso algún producto para aclarar el amigo.

Acabo de preguntarle a Bib (el creador del Bib Hanger) si se podía hacer bombeo de 10 min 2 veces por día a 3Hg (ni siquiera le pregunte combinando con jelqs) mientras se estaba en rutina de colgamientos; y me dijo que no es recomendable, tajante NO.

Le repregunté si se puede por 10 minutos al día.. pero ya me imagino la respuesta..

Cabezon! sabes cual seria la buena pregunta? si podria por ejemplo alternar colgamiento y bombeo,un dia colgar,otro bombear,seria tal vez la posibilidad no¿ asi tanto tu como yo podriamos,dedicarnos a longitud sin dejar de lado el bombeo y el beneficio que trae (en mi caso mantener el grosor),a mi me da palo preguntarle a Bib xD

NO. Ya de antemano es no porque no hay rutina de colgamiento que 1on/1off.. siempre son a días seguidos con uno o dos de descanso. Estoy casi seguro de eso.. si alguien lo puede rectificar bienvenido!.

Yo he visto gente haciendo rutinas de otros ejercicios, 1on,1off … :/

Sí pero no de hanger o extensores seguramente :D … (ojalá yo esté errado!)

Perfecto Cabezón, dale descanso (y de paso dime por favor que harás para aclararte la polla, me tiene frito el tema del color, estoy probando de todo)

Lo que te quería decir antes es que CAMBIARAS, no que hicieras lo que hago yo (me puse de ejemple, jeje), así que organiza bien todo en esas 2 semanas que vas a tener para armarlo bien.

Me ha venido bien tu pregunta a Bib, de modo que el mes que meta ads casero que estira bastante quito la bomba.

Saludos.

Yo hice bombeo + colgamientos y bombeo + ADS. No tuve ningún problema de peyroné y también Supersizeit comentó en su retorno al PE que adicionar un ADS al bombeo lo sacó de un estancamiento en el que estaba, al usar sólo bombeo y no tuvo problemas de peyroné.

Lo que sí, en mi caso no tuve mayores resultados con esas combinaciones. Por otro lado Bib es el que más recomienda trabajar primero longitud y luego grosor. Por lo pronto ahora mi rutina es ADS + colgamientos suaves y tuve algunos mm. de ganancia luego de mucho tiempo de no ganar nada, así que tal vez sea el camino.

También cuando se inicia con colgamientos suele haber una ganancia colateral en grosor así que creo que puedes dejar la bomba a un lado por un tiempo si te decides por el colgamiento si es que priorizas la longitud.

En aras de optimizar los resultados, si uno quiere longitud: colgamientos y/o ADS, si se quiere grosor Bomba y/o Clamp. Por lo menos es lo que he observado que se suele informar mejores resultados. Por ej. ayer miraba la rutina de whynotbig del lado inglés y hace 45 minutos de clamp y cada tanto hace alguna maratón de bombeo y está teniendo excelentes resultados en grosor.

Saludos.

El compañero Yesu , combinaba colgamientos y bombeo con excelentes resultados.

Esta pareciendo que mi idea de combinar no es tan disparatada! jaja pero la cuestion es que la unica razon por la que no quiero dejar la bomba es porque no quiero perder lo ganado en grosor,es la unica razon,creeis que lo perdere?

Cabezon,perdona si piensas que te estoy pisando el post,me gustaria que todos los que me estan comentando lo hiciesen en mi tema “rutina de colgajos” en el foro de colgamientos,porque que es el mismo tema que expongo aqui,y no quisiera desviar la atencion de cabezon!