La combinación de ambas técnicas: AP y PE manual, no se si a alguien le ha reportado resultados, pero se me antoja altamente estresante, tanto para el pene, como para tí, para tu psique. Resulta que un alto porcentaje del tiempo que estás despierto estás siendo consciente de tu problema, de tu obsesión… y además tu pene no dispone, apenas, de tiempo para recuperarse.
Es difícil ponerse en tu lugar, como lo es ponerse en el lugar de cualquier otro, pero yo visto que no puedes o no tienes ganas de aguantar las horas que prescriben el AP (8 diarias o más, si no estoy equivocado), me concentraría en seguir una rutina parecida a la siguiente.
5on/2off
Del 1º al 5º
Calentamiento 5 min.
Estiramientos en extrema flaccidez (siempre que eso sea posible!) de 1 minuto. Imagina que tu polla es la manecilla del reloj, así cada estiramiento correspondería a una hora: la una, las dos, las tres, etc. Vas combinando las manos, que si no te queda el brazo hecho polvo. El minuto es el objetivo, puedes empezar por menos tiempos, 30” por ejemplo, y si ves que tu pene lo soporta, ir aumentando el tiempo. Mientras estiras, prueba a mover la inclinación, notarás la tensión en diferentes tejidos, la idea es potenciar esa sensación.
Estiramientos circulares (dale al molinillo!) durante un par de minutos.
10 min. Jelquando al 60-70%.
Relajación en calor o en frío, según preferencias.
Estate atento a los IF’s y a la turgencia de tu miembro después de entrenar. Si ves que se retrae es que a lo mejor les estás hechando demasiadas ganas.
El 2º día y el 4º
Añades a los estiramientos, JAI’s de un minuto en 5 direcciones, siguiendo con el reloj: las 12, 3, 6, 9, y uno al frente.
5 min. de jelq extra, solo el 2º día.
En tu caso el objetivo es la longitud, por lo que cada mes, controlaría la bpsfl, o como se llame, y según que resultados obtengas, ajustas la rutina.
Si además sigues con el andrólogo, sin comentarle que has dejado el AP, que te vaya controlando él.