Sobre la rotura de ligamento - limite de elasticidad

Bueno tengo una pregunta que me parece importante, leyendo informacion sobre las posibles lesiones de ligamentos, elasticidad de estos, calentamiento y su importancia, etc.

Me estoy encontrando mas de una vez con el termino "limite de elasticidad".

El limite de elasticidad del ligamento parece ser el punto de inflexion entre entrenar, flexiblizar, y fortalecer el ligamento o lesionarse gravemente, esguinsarlo o romperlo.

quisiera que alguien con mas conocimiento me aclare como es aplicable a toda la teoria del PE las elasticidades de los ligamentos.

Ya que al parecer es poco recomendable estirar los ligamentos mas alla de su limite elastico, mas alla de su elasticidad inicial digamos mas alla de lo que naturalmente ya se estiran.

Yo habia entendido que uno de los principios del PE se basaba en hacer mas elastico al ligamento y estirarlo un poco mas, cada vez. Pero segun estoy leyendo eso no es posible porque podria traer como consecuencia graves lesiones del mismo.

Obviamente es mas dificil decir que podriamos lesionarnos el ligamento estirandolo manualmente, pero suponiendo pero la pregunta tambien surge de el hecho de reconocer que existen en el foro personas que cuelgan pesos, me incluyo entre ellos, ya sea mediante aparatos de traccion, como tambien mediante pesas o diversas tecnicas para aumentar la fuerza y presion ejercida sobre el ligamento tunica y demas, obviamente siempre calentamos, siempre vamos avanzando de poco a poco, siempre con el mayor cuidado, y al menos yo, hasta ahora no he sufrido ninguna lesion.

Pero no sera que si tocamos el limite de elasticidad que tenemos ya sea con los ejercicios manuales, algun aparato de traccion, o algun peso, y lo sobrepasamos, podriamos llegar a lastimarnos gravemente?

Dicho esto quiero conocer si en realidad es posible estirar el ligamento o lo unico que hacemos al colgar cada vez mayor peso, es solo fortalecerlo, hacerlo mas flexible, pero jamas estirarlo, y obviando el hecho de que si colgamos algun peso que sobrepase en cierto momento el limite de elasticidad, llegarnos a lesionar.

Informacion: Lesiones Deportivas, en el Sitio Web de MARCKY

Aclaro que basicamente mi preocupacion es para los estiramientos, los aparatos de traccion y el colgamiento.

Ya el que jelquing, hasta donde puedo confirmar y he investigado, es bastante mas seguro, con menos riesgos, y con beneficios.

Hola.
Hablando desde el punta de vista de un ingeniero, el límite elástico de un elemento es aquel punto en que la deformación del objeto para a ser una deformación plástica( un deformación permanente) aplicándole una fuerza suficiente.

Yo creo que con el PE, lo que hacemos es hacer que cada vez ese límite elástico sea mayor y mayor, estirando los ligamentos yy haciendo que el objeto se vaya haciendo más grande, más elástico. Lógicamente, existirá un límite donde el límite elástico no pueda llegar a aumentar más y si aplicas mas fuerza podrías llegar a esa zona plástica y dañarlo.
Esa es mi opinión creo yo.
Un saludo

supuestamente el limite es tu largo en ereccion , si en ereccion te mide 16 , entonces flacida estirada no deberia pasar los 16 porque seria peligroso . si te mide 20 parada al estirar no superar los 20 y asi..

Exactamente lo que dice cacho

y los que cuelgan peso o como yo, utilizan algun aparato de traccion podrian romperse el ligamento no?

Hola singularity453.

Todo en esta vida no esta exento de riesgos, puede que colgando hagas una mala maniobra y te lastimes, ahora yendo a la resistencia expresada en kg del ligamento no tengo ni la menor idea, sí alguna vez vi en un programa científico que pasaron por televisión unas pruebas donde se analizaba cuanta tensión expresada en Kg soportaba una rodilla y alguna otra extremidad antes de romperse, no recuerdo la cifra exacta que daban allí ( era bastante joven en ese entonces :) ), si recuerdo que me sorprendió la gran cantidad de KG que aguantaba una rodilla.

De seguro has leído sobre hanging y te habrás dado cuenta que todas las progresiones en el aumento de peso colgado son graduales con el fin de ir ganando elasticidad y no correr riesgos innecesarios tomando en cuenta diversos factores como la fatiga que se siente en la zona, etc.

Si te preguntas ¿Pero cuanto aguanta nuestro pene? bueno yo no lo sé, pero si he visto unos vídeos en youtube donde una especie de monjes shaolin se cuelgan unos pesos increíbles de la verga, incluso llegan a mover un camión, si te interesa ver los vídeos basta que busques por Iron penis.

Un saludo.

Este verano durante mis vacaciones quise entrenar todo lo posible para aprovechar la intimidad que tenia. Antes de irme de viaje estuve leyendo a un miembro del foro con grandes progresos que el estiraba muchísimo tiempo al día, mientras veía la tele etc… Así que tenia decidido pegarme esas dos semanas estirando al máximo. El primer día de entrenamiento estuve unos 25 min estirando de forma constante y mas bien fuerte, con el pene muy caliente. Y, aquí lo importante, intentando sobrepasa ese limite que notaba de flexibilidad. Me la estaba viendo larguísima cuando de repente, juraría que sentí como se “rendía” una parte del ligamento. Como un chicle que cuando lo estiras se acaba rompiendo por su parte mas delgada y débil, normalmente es cerca del centro del chicle, de repente se hace mas fino y notas como la fuerza de resistencia al estiramiento se pierde de golpe. Eso fue lo que sentí, una experiencia… Solté mi pene de golpe pues me dolió y me asuste. Estuve casi las dos semanas yendo a la playa con un pene en su mínima expresión. Muy diferente de lo que había planeado xD

y te recuperaste ya?

Oye ppuptet, una pregunta, cuando le medira a los tipos estos de iron penis?

Es impresionante, cuanto les medira, podran seguir manteniendo erecciones normalmente? esque son fuera de serie.

Algo les habra aumentado digo yo no?

Si esque aun pueden tener erecciones, tu que crees ppupet?

Si, me recupere después de poco mas de una semana. Todo volvió a la normalidad gracias a Dios, no fue algo muy grave, pero no me gusto nada lo que sentí, y tuvo sus consecuencias. Precaución…

No debería pasar los 16cm en que ciscunstancia??. A mi me mide estirandomela flacida entre 2 y 3 centímetros mas que en erección! y después de una exigente sesión de estiramiento o jelq me llega a 4cm mas estirandomela flacida. Yo no veo ningún riesgo.. salvo que te haya entendido mal.

Bueno, esta creo que es el principal defecto que le veo a la Teoria de la LOT.
Esta da a entender segun mi modesto entendimiento que una vez estirado el ligamento solo queda estirar la tunica.
Sin embargo una vez estirado el ligamento y consolidado dicho estiramiento deberia poder volverse a estirar
con lo que el limite de estiramiento deberia continuar adelante.

El limite de elasticidad se alcanzaria cuando se estira demasiado de una vez pero introduciendo ligeros aumentos de presion o peso deberia poder mantenerse durante bastante tiempo.
Yo empeze con una LOT de 10 y despues de 7 meses de estiramientos para abajo ahora tengo una LOT de 9.

Si hablas de estiramiento de una vez debe haber un limite pero no creo que pueda medirse diciendo que es el largo en ereccion o cosa asi.
En cambio de estiramiento progresivo el limite debe ser mayor.

Hola manada.

No creo que estirar los ligamentos sea algo malo, ya que yo practico artes marciales hace mucho tiempo y la elongación es una parte muy importante de estas disciplinas. Yo he tenido un desgarro pequeño en una de mis piernas, pero no por enlongar sino por patear demasiado alto, osea por un estiramiento de golpe muy excesivo. Es muy difícil desgarrarse los ligamentos de la verga y más romperlos. Pero recuerdo que Schmerz me confesó personalmente en la última cumbre argentina que el se había roto algún ligamento suspensorio con un ejercicio excesivo y que es muy doloroso.

Pero bueno es cuestión de calentar muy bien e ir muy de apoco con el correr del tiempo ir paulatinamente aumentando la fuerza y los tiempos.

Abrazo.

Faloforever, y en esa semana sentías dolor constante en la zona del pubis? O el dolor fue el primer día nada más? Yo no sé si me he estirado mucho los ligamentos pero tengo un dolor no tan fuerte en la zona del pubis (base del pene hacia tirando un poco hacia la derecha). Ya voy dos días con esa molestia y justo he coincidido con mis días de descanso de rutina de novatos 5/2, por lo que espero que pase al cabo de dos días. Si no es así, iré al médico pues estoy bastante asustado :(

Alo291 perdona por no contestar antes no se si ya te servirá de algo. Esta claro que si tienes molestias o dolores debes descansar hasta que se pasen. Por lo menos es mi opinión. Mi herramienta pierde efectividad siempre que la fuerzo. Y siempre que entreno con molestias o dolores pago las consecuencias.