Bib Starter

Oui à voir, pas facile de casser ce plateau

Bravo pour la persévérance, la patience et le travail que cela représente. Je suis admiratif!!

Je te souhaite d’atteindre ton but.

Bon tirage!!

Merci FantasDick, et bon tirage à toi aussi.

En principe, je devrais désormais cibler la tunique. Mes ligaments sont vachement détendus à cause du BTC, et ca se ressent en flaccide, un peu comme une opération de coupure des ligaments suspenseurs, mais ici sans la chirurgie :) . Donc ce plateau je l’apparente à la tunique et selon Bib, ca commence à se détendre à 9kg (20lbs). J’oscille pour l’instant entre 9 et 9.5kg en SO avec pivot de la main et grâce à une poulie au plafond. Je fait un pivot avec la main en V comme un V stretch, le BIB étant tiré en l’air avec cette poulie, ca fait donc un V stretch en SO. Je fais aussi 2 V du même type en poussant soit à droite soit à gauche pour étirer les 2 côtés. Chaque cycle d’environ 1 min et avec la lampe IR qui chauffe.

On verra si gain il y a à la fin du mois.

on s’y croirait!!

il ne manque plus que les images :)

Une copie de mon poste personnel :

Selon les conseils de Bib, j’ai commencé une nouvelle routine à base de double pivot pour attaquer la tunique en SO (tout droit).

Il s’agit d’utiliser une chaussette de riz conditionnée (Rice Sock Duct Tape), on pose le sexe dessus (la partie en laine visible) avec le hanger qui sort de l’autre côté de la chaussette et qui vient appuyer sur la partie en métal (inscription verte sur la photo) de la RSDT afin de faire pivot lorsqu’il est chargé, développant un maximum de couple afin d’étirer la tunique en SO. Il faut aussi modifier le hanger pour ajouter un levier qui développe ce couple.
Les photos sont le hanger modifié selon les recommandations de Bib ainsi que la RSDT.

Je ne crie plus victoire, je vais voir ce que cela donne mais dore et déjà je commence à sentir un peu de fatigue à la base. Par contre j’ai encore à affiner ma technique de réglage du hanger et du pré-conditionnement du pénis avant la session car je suis à 10/11 kg en SD/BTC, 13 kg en SU et 10 kg en RSDT/SO

Si ca se passe bien d’ici quelques semaines, mesures à l’appui, je détaillerai tout cela plus en détails, et si j’atteins ces 20.3 cm fatidiques, je poste une photo en EL ainsi que d’autres avec le hanger et les différentes configurations.

Il parait que c’est bien ce truc.

J’en avais fabriqué un que je comptais utiliser plus tard mais je n’en ai pas eu l’occasion. J’ai essayé quelques secondes, sur un hanger non modifié ; je n’ai pas eu le temps de me faire une idée.

Ton témoignage sera intéressant.

Je viens de recevoir les pièces détachées de mon starter qui avait pété.

J’en ai profité pour lui commander un hardcore.

Et j’ai rempris le hanging (doucement, comme je l’ai expliqué dans mon journal car j’avais repris des gains avec une petite newbie routine).

A comparer du penis hanger, pas de doute, il lui ressemble beaucoup (ou plutôt c’est l’inverse, le pénis-hanger est une pale copie du hardcore).

Aucun des inconvénients de ce dernier, il est fait main (pas de CAO) mais a une très bonne finition. Réglages aisés et j’ai pu rapidement hanger sans glissement. Je redémarre à 6kg tranquille avec 1 ou 2 sessions par jour, pas plus, suivi d’une newbie routine orienté stretch.

Donc un conseil pour ceux qui veulent s’y mettre (et qui ont du temps à y consacrer), le bib starter et le bib hardcore sont vraiment bien, pas la peine de lésiner sur le coût ou d’acheter un pénis-hanger. De plus, pour peu qu’on parle un peu anglais, Bib est un conseiller hors pair et passe beaucoup de temps à vous guider, à répondre à vos questions et vous aider, un SAV au top franchement.

Pour le novice, il faut bien sûr démarrer avec le starter.

Bonjour les gars. Merci pour les explications, mais est vous avez obtenu des résultats

Je suis passé à 21 en BPFSL et à 16 en FL. J’ai pas mesuré en EL car j’arrive pas à venir à 100% en érection en cemoment : le hanging avec les pivots me donne des PI pas top. Je sais pas si c’est mauvais ou pas mais j’avais lu qq chose sur le hanging à fort poids qui a un effet négatif sur les PI. J’espère que c’est temporaire. Je verrai plus tard. Pour l’instant j’arrive à hanger de manière assez constante sans douleur (70-80% du temps) ce qui était difficile avant. Donc je continue. Aussi, j’ai diminué le nombre de sets car j’ai beaucoup moins de temps désormais. Je fais donc max 4 sets/j sur 4j puis 1j off et 2j à 3 sets.

Pour l’EG j’ai pas mesuré mais je pense avoir aussi pris 2 ou 3mm.

Toujours à 6 kg ?

- 1 set 20min à 10kg SD sur le starter pour le maintien dont les 5 1ères min à 7/8kg pour l’échauffement

- 1 ou 2 sets 20min 7.5kg avec pivot et rallonge RSDT sur le hardcore

- 1 set 20 min 13kg OTS sur le starter dont 5-7min avec une barre de pivot (idem V stretch) et le reste en OTS standard.

- Si j’ai le temps je refait un set OTS idem au précédent.

=> 4 à 5 sets sur 4j ON, 1j OFF, 2j à 3 sets par semaine soit 23/24 sets de min / semaine (selon Bib il faudrait 30 sets / semaine) mais je m’essouffle un peu avec le peu de résultats alors j’essaie de voir si j’en fait pas trop en fait vu aussi les PI moins bons que j’ai.

Hier j’ai eu de bonnes sensations, la tunique fatiguée.

Sinon depuis quelques mois je me pose des questions sur la rigidité de mes tendons. Si je regarde mes blessures (je fais pas ma de sport à coté), je n’ai eu qu’1 petite entorse mais plusieurs arrachements osseux. Je fais pas mal d’escalade à un niveau assez élevé et les doigts prennent pas mal, des tendinites, mais jamais de poulies ni d’entorses et pourtant je les sollicite … Bref tout ça pour dire que je pense que j’ai les tendons/fibres très solides d’où la difficulté à obtenir des gains sur la tunique avec pourtant des poids que je trouve déjà importants…

Bon bref ce qui est bien c’est que je maitrise le hanging désormais. Ce qui est super c’est ma longueur flaccide. Ce qui est moins bien c’est le peu de gains en EL par rapport à l’investissement en temps, ca fait quasiment 6/7 mois que je plafonne…

Attention je ne me plains pas, c’est juste un constat et pour conclure, je trouve que le hanging bouffe vraiment beaucoup de temps.

Bon ben après 7 mois de non gains en EL et beaucoup, beaucoup, beaucoup de temps à hanger, il faut être lucide et savoir renoncer.

Je suis très déçu de ma stagnation en EL avec pourtant des charges qui me semblent assez élevées. Mais je peux dire que j’en ai vraiment plein les couilles.

J’ai essayé pas mal de positions, pivots et autres et rien n’y fait pour cette p’tain de tunique.

Donc terminé. J’abandonne. Et puis j’ai plus le temps de rien faire le soir, c’était même le stress pour faire ces sessions de hanging. Bref ca me fout les glandes, casse toi tu pues… comme dirait Renaud.

Vous l’avez compris je suis un peu en colère mais ca fait rentrer le métier. Donc conclusion je ne conseille pas le hanging sauf si vous voulez gagner en flaccide. Ou alors que vous avez le temps d’y passer 4 à 6h par jour soit 8 à 12 sets de 20min, ou alors je suis un hard hard gainer. Bref à mon avis ça vaut pas le coup.

Je baisse pas les bras, j’aimerai bien atteindre ces foutus 20cm. Je reviens dès aujourd’hui sur une routine classique axée sur le stretch : 5min d’échauffement, 10 à 15 min de stretch intensif (V et A) puis 15 min de jelqs. Si je ne vois rien de rien d’ici 1 mois, alors je ferai le décon’ break de 1 à 2 mois.

Bonne bourre.

Bonjour

Faut-il hanger en position BTC lorsque l’on débute ?