Leí Varios Bathmate y Jelq Conclusión

Mi rutina es 8 minutos bathmate 8 minutos jelq y yo minutos bathmate y 8 minutos jelq ¿esta bien alguien con una similar

1. Los que hacen según leí jelq primero y bathmate después quedan con mucho liquido linfático
2. No encontré muchos que comienzan con bathmate siento que lo estoy haciendo mal

3. se debería hacer así???: 1ero jelq, después 30 minutos de bathmate cada una de 10 minutos y terminar con jelq para que no quede mucho liquido linfático
4. o que rutina les dio mas resultados usando bombas de agua

Te respondo de personas que lo hicieron y dicen que es lo mejor, combinar ambas, yo justamente estoy por hacer eso cuando me llegue la bomba de vacío

30 minutos de bathMate me parece un poco excesivo, con 15 minutos es más que suficiente, divididos en 3 series de 5 minutos sería perfecto.