Thunder's Place

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debutant again

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Envoyé par Graal
La question de l’orientation est indiquée aussi. La vis de l’axe doit être orientée vers le haut pour que la pression s’effectue sur les côtés des corps caverneux. La vis vers le bas pourrait éventuellement convenir aussi mais c’est moins pratique pour desserrer en cas d’urgence.


J’ai finalement retrouvé les croquis dont je parlais. clamp placement.jpg
C’est la position 3 qui convient.

J’ai donc dit une bêtise précédemment. La vis doit être orientée vers le bas, en fait, pour avoir le petit levier sous le pouce. J’ai corrigé dans le post.


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Re-bonjour,

Voila 15 jours que je n’ai pas pratiqué le PE (maladie) et je pense pouvoir reprendre très prochainement

Pensez-vous qu’il faille alléger ma routine?

Pour rappel la voici: je précise juste que je ne fais plus de clamp et que mes jelqs sont faits a faible érection

Envoyé par maxipanda

Je pense pouvoir dire que j’ai quelques gains; en effet en mesurant plein de fois a plusieurs moments différents je trouve une différence, entre + 0,5 et + 1cm, par rapport a l’ensemble de mes mesures réalisées auparavant, je pense donc avoir gagne 0,5 en longueur; après plus de 6 mois c’est long!

Je cherche a améliorer ma routine qui se compose ainsi:

Warm up 5-10min

Stretch 6 directions classiques 45’

BTC stretch 3 directions (bas) 45’

Inverted V A stretch et aided V stretch vers le bas 45’

Jelq 10 min dry ou lubrifié ça dépend

Clamp manuel 4-5 min

Warm up 5 min

Tous les mêmes stretchs précédents mais en 30 sec

Warm down

Deux ou trois semaines d’arrêt ce n’est pas énorme mais à ta place je redémarrerai quand même progressivement, par prudence. Avec simplement des jelqs et des stretchs simples pendant quelques jours, tu devrais bien sentir si tu peux monter en régime.


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Je plafonne a +1cm depuis des mois, impossible de progresser malgré le surplus de stretchs, c’est déprimant de subir déjà un plateau

Je ne sais pas quoi te dire. C’est frustrant.

Si j’avais la solution à ce problème de plateau je me la serais appliquée à moi-même. Malgré tout ce que j’ai pu essayer, changement d’exercices, augmentation de la durée et de l’intensité, break de plusieurs mois, je n’ai quasiment rien gagné en plus de cinq ans.


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Tu as des exemples en tête de gens qui ont progressé après plateau?

De mémoire je crois que Firegoat, qui est modérateur coté anglophone, avait retrouvé des gains après un break de plusieurs années. J’ai lu d’autres témoignages mais je n’ai pas retenu les pseudos.


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Oui, moi ! Je tournais autour des 19cm depuis environ 4 mois et là après 1 semaine off ( la seule vrai pause depuis un an et demi ) j’ai mis plus de 1/2 centimètre en deux semaines !!!! J’attends avant de confirmer, mais ça fait du bien au morale !

Donc je recommande vivement une bonne pause de temps en temps (après un plateau) et comme toujours de la patience…

Courage à tous


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Fac E Spera

Ah oui mais la 19 on est plus dans la même catégorie! Mais bizarre c’est une petite pause, tu es sur que ce n’est pas ce que tu as perdu en faisant ta pause que tu as regagne aussitôt

Salut maxipanda.

Chez les hangers ErnieBanks vient d’annoncer qu’il a réussi à casser un plateau qui le frustrait depuis un an en utilisant les pivots (fulcrums) sur les conseils de Monty. Peut-être que tu pourrais ajouter des stretchs manuels assistés à ta boîte à outils ? En gros tu étires en appuyant la hampe sur un objet (la cheville de bois est populaire) pou lui imprimer une courbure prononcée ou pas ( au choix ). ÇA focalise les forces à l’endroit choisi. On peut courber par en bas et de chaque côté mais prudence avec les faisceaux de nerfs dorsaux. Je lance l’idée, d’autres pourront apporter leur point de vue.

Edit: Tricks And Tips For Manual Stretching

ÇA semble être un bon point de départ pour explorer le sujet

Maxipanda j’en suis certain…

Comme sur ma pompe il y a des mesures et que au max quand je l’utilise j’arrive a gagner 0,5cm sur ma taille réel. J’arrivais a peine a arriver sous la barre du 19,5 depuis octobre, et le plus souvent j’étais a peine au dessus des 19.

Et encore hier soir je m’approchais de celle de 20 ( Si je la franchi celle là, je vais dans mon petit carrefour, je prends la bouteille de champagne la plus chère et je me la siffle dans mon bain en pompant !!! Je mettrais même des bougies !!! )

Pourvu que cela motive certains d’entre vous….

Le tout c’est de tenir et d’y prendre plaisir…


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Fac E Spera

Merci pour le lien, je fais deja des stretchs avec contrainte mais c’est seulement mes doigts et poignets, mon sexe est pas assez grand pour tourner autour d’une bouteille! Meme 33cl

Envoyé par maxipanda
Merci pour le lien, je fais deja des stretchs avec contrainte mais c’est seulement mes doigts et poignets, mon sexe est pas assez grand pour tourner autour d’une bouteille! Meme 33cl

Manche à balai ?

y a t-il des vitamines/nutriments qui seraient (conditionnel bien sur) potentiellement impliques dans la taille du penis?

j’avais lu L-carnitine vitamine E et autres mais impossible de retrouver le sujet, il y avait aussi un lien vers un site vendant ces complements

si qq a la reponse..

Il y a bien quelques suppléments qui ont ou auraient un effet sur la santé du pénis ou la santé sexuelle mais pas sur ses dimensions. Je n’ai rien trouvé de probant concernant la carnitine. La vitamine E, du fait qu’elle aurait des propriétés vasodilatatrices peut, peut-être, jouer sur la qualité des érections de ceux qui en sont carencés.


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