on commence PE
J’avais déjà fait une tentative en 2018 mais que je n’avais pas tenu (en même c’est dur quand tu n’es pas seul chez toi, parents, frère, soeur etc)
Mes mensurations actuelle:
Pénis en érection contre os: 17,5 cm
Pénis circonférence: 14,5
Pénis état flacide: 10 à 13 cm
Mes mensurations objectif (long terme):
Pénis en érection contre os: 22/24 cm
Pénis circonférence: 17/18 cm
Pénis état flacide: 14/15 cm
âge 21 (depuis 1 mois)
Ps quand je tire sur mon pénis jusqu’au max et mesure j’atteins 19 cm avec os bien sur et je remarque que j’ai deux ligaments sur la partie supérieur du pénis et que celui de gauche est bien plus voyant/gros que celui de droite, donc je pense que c’est pour ça que j’ai une légère courbure vers la gauche. Aussi lorsque j’oriente mon pénis vers le bas il est plus grand > 18 cm, il est naturellement orienté vers le haut.
Je compte bien évidement faire la routine newbie
La Routine de base :
• 5 minutes d’échauffement
• 5 minutes de stretch manuels (10 de 30 secondes chacun)
• 10 minutes de jelqs (200, chacun devant durer environ 3 secondes)
• 5 minutes de réchauffement (appelé aussi warm down)
• 50 exercices de Kegel d’une durée de 5 secondes chacun
Calendrier : 2 jours de ce programme suivi d’1 jour de repos.
Si je tiens mon programme de PE et qu’au bout d’1 ans je vois presque aucun résultat je compte injecter de l’acide (pour l’épaisseur) et acheter des poids ou extender.
Je démarrerai le 23 février 2019.