Un conseil Copycat : essaie d’abord sur une toute petite surface… et attends quelques jours. Les premiers instants ça picote légèrement ; plus que supportable. Le problème c’est au bout de 2 ou 3 jours quand la peau s’enlève… C’est vrai que j’ai fait un essai sans neutraliser l’acide par le bicarbonate. pourtant, tu as dû le lire sur le thread, il parait que c’est l’application du bicarbonate le pire ! D’ailleurs je me demande, dans ce cas, quel est l’intérêt. Allez ; bon courage !
Cela va faire un mois que j’ai entrepris la routine qui, je l’espérais, m’aurait permis de dépasser le plateau que j’ai atteint il y a plus de 3 mois. Je comptais poursuivre jusqu’à la fin du mois bien que les résultats ne soient pas vraiment à la hauteur (quoique j’ai l’impression de continuer à gagner en épaisseur… et ça m’énerve).
Je pensais alors faire un break de déconnexion de quelques semaines. Après avoir ingurgité un tas de post en anglais sur le sujet, j’en suis arrivé à la conclusion qu’il existait deux façons de franchir ce plateau : soit modifier la routine et passer à des exercices plus intenses soit arrêter quelques temps. Il semblerait que ce qui marche pour certains ne fonctionnent pas pour d’autres. Modifier la routine, je l’ai fait : aucun résultat. Il me reste donc le break.
En fait, ce break, je vais le démarrer dès demain car j’ai remarqué cet après-midi, aux toilettes, une ecchymose au milieu de la hampe. J’ai fait ma séance de PE ce matin. Je n’ai rien ressenti de particulier. D’ailleurs, je ne ressens ni douleur ni gêne . Ca n’est pas grave du tout, mais comme je vais devoir arrêter quelques jours, autant commencer cette période de repos dès aujourd’hui.
Donc c’est parti pour un mois / un mois et demi avec juste des kegels et peut-être des séances IR (il faut que je trouve des infos sur les bénéfices éventuels). J’espère ne pas trop perdre pendant cette période et surtout retrouver des gains ensuite. Ca va me faire drôle, déjà que les jours off j’ai l’impression qu’il me manque quelque chose.