Un faux Débutant ;-

Bonjour à tous

Cela fait maintenant facilement 2 ans que j ai découvert TP

Mon erreur : l absence d assiduité

J ai réalisé des périodes courtes souvent inférieures à 1 mois
La non atteinte de mes objectifs vient de la
Les “cadres” partagent ils mon avis ?

Mes mesures de départ 15,5cm en longueur
11.9 en largeur

J ai malgré tout réussi à monter à 17cm en longueur il y a 1 an
Et 12,5 en largeur

Depuis j étais encore moins actif en PE et mes dernières mesures d il y a 1 mois étaient retombées à 16/16,5 en longueur pour 12,3/12,4 en largeur

J ai depuis démarré avec plus de sérieux
Je pratique le 2 ON 1 OFF
Séances de 15 min
Warm up
10 min de wet jelq
5 min d étirements au repos et semi erection
Warm down

Je suis remonté à 16,5 mais pas encore aux 17cm (snif)
Et j ai repris pour être environ à 12,6/12,7 en largeur

Mon objectif serait deja de toucher les 18 en longueur
Et 13 en largeur
Réalisable à votre avis ?

À votre dispo pour vos conseils et questions si je n ai pas assez détaillé :)
Merci

Bienvenue parmi nous.

Effectivement, tu l’as bien compris, l’assiduité est primordiale. Les gains que tu avais obtenus n’étais pas consolidés, tu les as donc perdus. Tu vas les retrouver, ça ne fait aucun doute. Maintenant il va falloir tenir !

Tes objectifs de gains sont très raisonnables.
2,5 cm en longueur, ça doit correspondre à peu près à la moyenne des gains. (Personnellement, je n’y suis pas encore arrivé, soit-dit en passant :) )
11 mm en circonférence, pas en largeur heureusement, c’est tout à fait faisable aussi. (Là, ça correspond à ce que j’ai obtenu…)

Un des moyens de conserver la motivation, c’est ce forum, je pense. En lisant les témoignages des uns et des autres, en discutant avec eux, on maintient plus facilement cette motivation.

Je te souhaite bonne chance.

Merci pour ta réponse Graal ;-)

Pour le rythme 2 ON 1 OFF vous validez ?

Mon exercice principal est le wet jelq (accompagné de kegels, de hanging leger, et de Hanging en quasi erection )
Vis à vis des objectifs je cible bien ?

Merci ;)

2/1, oui c’est correct.

Par contre, je n’avais pas prêté attention au détail de la routine.

10 mn de jelqs, c’est très bien, par contre des étirements et a fortiori du hanging en semi-érection, ce n’est pas bon du tout. Tous les stretchs doivent être pratiqués en flaccidité. Il y a des nerfs et des veines sur la partie supérieure du pénis qui risquent d’être irrémédiablement endommagés. Je viens de jeter un œil aux descriptions des exercices. C’est vrai que cette recommandation n’y apparait pas. Il faudra que je le signale parce que c’est le cas dans toutes les langues.

Bienvenue à toi l’ami,

Décidement j’ai l’impression d’avoir hiberner pendant 1 siècle parce qu’il y en a un paquet de nouveau sur le forum ce qui est franchement cool.

Bon courage à toi pour ta pratique du PE et surtout constance et travail sont le secret de ta réussite.

Bien à toi Dani