1 mese di routine base ...che si fa ora?

Salve a tutti è passato un mese dall’inizio della routine base ( anche se leggermente modificata) che ho eseguito in questo modo :

3 giorni si
1 giorno stop
1 giorno si
2 giorni stop

5 minuti di riscaldamento con bottiglia acqua calda
7 minuti si allungamenti in tutte le direzioni
15 minuti di jelq odiato (da 3 secondi ma mai contati di numero)
50 kegels da 5 secondi

Non ho mai avuto problemi.
Vi volevo chiedere ora dovrei intensificare qualche cosa o continuo ancora così??
Non ho ho ancora misurato e per ora non penso misurato anche se mi sembra visivamente più “gonfio” ma potrebbe essere semplicemente un placebo!

Un altra domanda esiste qui una routine per le “bolas de toro” palle di toro? Se si cosa mi consigliate?

Grazie mille da ora !

Ciao Ginogino, mi piace come hai distribuito i riposi, in modo da essere libero il sabato e la domenica.😃

Un mese dall’inizio PE è prematuro modificare la routine, specie se non ti crea problemi e ti sembra migliorato nell’aspetto.

Esercizi per avere “palle di toro”? Non credo ci sia una routine per questo, anzi qualsiasi esercizio manuale volto a questo scopo procurerà solo dispiaceri a chiunque. I testicoli per funzionare bene non hanno bisogno di grandi dimensioni e il loro volume, come il pene, dipendono unicamente da fattori ereditari.

Ci sarebbe un modo per aumentare il loro volume, procurandosi una bella orchite!!😳

Un saluto.😜

Grazie della risposta…. Si certo devo pur scopare qualche giorno :D
Ok quindi consigli di non modificare? Comunque no ho però misurato per capire effettivi e possibili miglioramenti… A me piacerebbe riuscire ad averlo bello dritto ..in questo modo guadagnerei già visivamente!

Per le palle intendevo non ingrossamento ma allungamento dello scroto per farle scendere almeno quanto è lungo il pene da moscio!
Stavo leggendo la discussione sul forum spagnolo e utilizzano degli anelli tipo quelli per tenere la tenda della doccia…. Ma non ho ben capito per quanto tempo al gg !

Ciao Ginogino, io personalmente non metterei mai nulla intorno alle palle con il timore di rallentare il circolo ematico o bloccare il drenaggio linfatico, e non solo, c’è il fondato rischio di interferire con la normale espansione e contrazione dello scroto che ha come funzione, oltre che da contenitore anche termostatica, cioè tenere i testicoli ad una temperatura costante, per una migliore funzionalità degli stessi. Per meglio dire, con questo anello terresti i testicoli lontano dal corpo con il rischio di raffreddarli oltre misura!! ❄️

Comunque tieni presente che con il passare degli anni di vita, lo scroto normalmente perde un po’ di questa caratteristica contrattiva, per diminuita elasticità o per ptosi.

Un saluto!!😜

Su questo hai ragione ma. Si tratterebbe di un allungamento progressivo e comunque con tempi molto limitati .Certo con l’età è normale ma dai 60 in su ….

Comunque avevo disponibili invasa degli anelli per tenda doccia e ho provato! Non è affatto semplice sistemarli …anche perché come lo tocco si gonfia e il tutto è più complesso..! Inoltre non è che facciamo molto “tiraggio” forse perché ho i testicoli non abbastanza grandi per quella dimensione di anello !