Aiuto per un principiante

Buonasera a tutti!

Sono nuovo del forum ed è la prima volta che mi imbatto in uno cosi particolare.

Sono un ragazzo di 18 anni e vorrei aumentare principalmente la lunghezza del mio pene e magari anche la circonferenza in secondo luogo.

Sono molto impegnato tra scuola e attività sportiva e dopo aver preso visione velocemente dei vostri post generali ho notato che consigliate di effettuare esercizi almeno 3 volte a settimana.

Il problema è proprio questo : io posso solamente due volte a settimana (dopo attività fisica) è un problema o posso comunque ottenere miglioramenti?

Attualmente le mie dimensioni sono sui 15 cm e vorrei raggiungere i 18cm.

C’è qualche esercizio in particolare che mi consigliate finalizzato alla lunghezza? Quanto tempo potrebbe volerci secondo voi?

Vi ringrazio infinitamente per le risposte e chiedo scusa se dovessi aver commesso qualsiasi tipo di errore.

Grazie ancora.

-P-

Inizia pure con la routine di base, seguita per tre mesi buoni e vedrai che se eseguì tutto correttamente nella migliore delle ipotesi potresti guadagnare anche 1,5cm in tre mesi. Purtroppo o per fortuna, i guadagni sono soggettivi, quindi non ti aspettare nulla, attieniti alla routine, rispetta i giorni di pausa che sono fondamentali e vedrai che i risultati arriveranno, primo in assoluto, qualità dell’erezione.

Non forzare gli esercizi, cerca di eseguirli con costanza e non partire con la convinzione di ottenere tutto nel giro di una settimana, pensala come se fosse un attività sportiva ed eseguila in maniera coretta :) .