Caro JordanxxxQuesto è una delle domande a chi non ho neanchè trovato la risposta.
La Newbie routine era gia disegnata molti anni fa e credo che il contenuto proposto è di buona qualità.
Non vuole dire per forza che sia vecchia, vuole dire che è di buona qualità perche migliaie di persone l’hanno seguita.Poi c’è anche la Linear Newbie routine che è ancora piu prudente con un ramp-up graduale disegnata alcuni anni fa.
Anche quella routine è buona e seguita da migliai.I due giorni di riposo è una cosa che ho scoperta nel 2012 come proposizione ed ero convinto.
Forse devo trovare la sorge, sia Sparky o altro veterano.L’altra base d’informazione che ho à disposizione è un amico medico di cui posso parlare su temi di riparazione di tessuto (un pò evitando la PE, perche lui non ci crede, ma questo è problemo suo :-) ).
Lui mi ha confermato la teroia delle microfissure è del “ripieno” con nuove cellule che si fa sopratutto nelle prime 48 ore.
Devo forse precisare che lui non è Urologo ma medico per lo sport.In consequenza, mi sono messo alla promozione dell 2-off perchè mi sembra essere convincente.
1 on e 2 off oppure 2 on e 2 off?
