Allungamento pene

Ciao a tutti ragazzi, mi sono appena iscritto e sono venuto a conoscenza di questo mondo da poco. Ho passato un po’ di tempo a leggere diverse discussioni e vorrei avere delle delucidazioni. Il mio pene è di 14/15 cm quindi nella media, e vorrei cominciare seriamente il mio percorso di PE, quindi da dove devo partire esattamente? Ho letto la routine di base, parto da quella o vado direttamente sulle pompe ad aria? E gli estensori?

Grazie per le risposte

Ciao e benvenuto,
si il tuo pene è sicuramente nella media, prima di iniziare con il PE però ti consiglio di prendere le misure Come misurare correttamente il vostro pene e postare le foto così da sapere con certezza i tuoi dati di partenza, dire 14/15 non è esatto, perchè magari ora sei 14,5 e tra qualche settimana arrivi a 15 e pensi di non aver guadagnato niente.
Il secondo passo da fare è seguire la routine di base per i primi 3 mesi Routine Di Base
Per quanto riguarda gli estensori e le pompe ad aria spesso neanche servono, ci sono molti utenti che hanno raggiunto ottimi risultati solo con la manuale, che in conclusione sembra il metodo più efficace, se mai dovrai pensare all’acquisto di questi dispositivi di consiglio di farlo dopo mesi e mesi di allenamento manuale.

Buona fortuna ;)

Ieri sera ho iniziato con l’allenamento, e vorrei avere qualche delucidazione in più: gli stiramenti manuali oltre quelli classici alto, basso, ecc. E quello tra i glutei, bisogna fare anche quelli a V o sono facoltativi? E gli esercizi di kegel per forza 50 da 6 secondi o si può fare di meno? Sono arrivato a 25 perchè mi stancavo

Lo stiramento fra i glutei è un esercizio avanzato, lascialo perdere per ora. Gli stiramenti a V sono uguali agli altri, cambia solo la presa. Esercizi di kegel’s fanne meno di 50, una 30ina può bastare per il momento e i secondi ne sono più che sufficienti 5.

In bocca al lupo!

Quindi se ho capito bene bisogna fare:
- riscaldamento
- stiramenti su, giù, destra, sinistra, circolari
- stiramenti a v (facoltativi se si fanno quelli sopra?)
- jelq
- kegel x30

Per quanto riguarda gli altri stiramenti più avanzati aspetto 3 mesi e li integro? O sostituisco a quelli più semplici?
Grazie

- 5 riscaldamento
- 5 di stiramenti su,giù,destra,sinistra da 30 sec
- 10 minuti di jelq da 3 sec
- 5 riscaldamento
- kegel 50

Questa è la routine consigliata ai principianti come noi che tutt’ora io sto seguendo, solo che sono arrivato a 10 di stiramenti e 15 di Jelq, tu puoi tranquillamente partire con meno, magari partendo con 5 minuti di jelq.

Ottimo, i giorni in cui bisogna farli sono 2 sì e 1 no giusto? Poi un’altra cosa: ho notato che il muscolo pubocoggigeo oggi lo sento strano, non so descrivere la sensazione, non dico affaticato, ma avete presente quella sensazione quando avete appena finito palestra e sentite i muscoli “in tensione”? Ecco quella, forse perchè le prime volte sono un po’ faticose… è normale? Inoltre ho notato che qualche volta è come se si contraesse da solo, boh… Oltre a questo, ho notato un miglioramento della potenza delle erezioni. Spero di migliorare ancora di più, questo nuovo mondo mi sta convincendo

Diminuisci i kegel se senti il muscolo affaticato in ogni caso i giorni di allenamento li stabilisci tu, con la newbie routine l’ideale sarebbe 2ON 1OFF oppure 2ON 2 OFF o 2ON 1OFF e 2ON 2OFF, dipende da come ti trovi meglio tu, io ad esempio faccio 2ON 1OFF perchè non riuscirei proprio a farne un terzo consecutivo, mi verrebbero tutti gli esercizi male e a volte mi prendo anche 2 giorni di riposo quando vedo il pene un po stanco.

è normale che dopo il jelq il pene sia un po’ scuro?

Ciao liog, è normale che sia più scuro dopo i jelq, non lo è se ci rimane per troppo tempo, quindi o non fai il riscaldamento di fine sessione o lo fai sommariamente. Ricordati che nel riscaldamento di fine sessione devi continuamente massaggiarlo, proprio per attivare il drenaggio dei fluidi che inevitabilmente si producono durante il jelqing.

Un saluto e buon PE.😜

la cosa di massaggiarlo nel riscaldamento di fine sessione mi sfuggiva, che tipo di massaggio intendi? Raga se il rompicojoni qui presente non vi sta scrivendo ultimamente, sappiate che vi legge e vi segue tutti i giorni. Ciao raga

Ciao Scara, massaggiare, palpeggiare mentre effettui il riscaldamento di fine sessione, qualcuno nel forum lo fa scivolare tra i due palmi delle mani, attivando così un efficace drenaggio dei liquidi o macchioline di sangue che si saranno prodotte durante il jelqing.

Un saluto.😜

ok,eseguirò

Ora sono praticamente 4 mesi che faccio la routine base, ovvero:
Riscaldamento
Stiramenti su, giù, destra, sinistra e circolari (x2)
Jelqing 20 minuti
Kegel (a volte 50 altre 30)

è arrivato il momento di cambiare esercizi e/o integrare con una pompa? Cosa mi consigliate?

Ciao liog.

Ti rispondo in base a quello che è stato detto a me. Cerca di incrementare e per ora non aggiungere niente. A mio parere dovresti aumentare specialmente i kegel.

Tu hai già avuto dei miglioramenti?