autoextender info

Buongiorno a tutti, dopo 8 mesi di routine di base ho deciso di acquistare sul sito autoextender il kit con KR + vac 4.

Ma girando sul forum con il tasto “cerca” mi sono venuti più dubbi che altro…

Vorrei quindi porvi alcune domande sul suo utilizzo.

1. Quanto tempo posso indossare l’extender e ogni quanto tempo devo toglierlo?

2. Come regolo la trazione? Esiste una guida?

3. La routine manuale che deve accompagnare l’uso dell’estensore va fatta prima o dopo ?

4. Consigli per un novizio? :D

Grazie mille !!

Ciao!

Non hai avuto risultati con la routine di base? :-)

Sì i risultati ci sono stati i primi mesi, poi cambiando e optando per una routine più “avanzata”, ma senza più grandi risultati.