Ci sono anche io :-
Ciao a tutti.
E’ un po’ che vi sto leggendo, devo deire che è un otimo forum, molto interessante e completo.
Siete tutti molto disponibili ed è per questo che mi accingo a scrivere, certo ora di ottenere degli ottimi consigli ed in futuro di poterne dare altrettanti.
Circa 5 anni fa iniziai, per breve tempo, circa un paio di mesi, a fare routine di PE seguendo un altro sito.
Per motivi di tempo e privacy non riuscii a lungo ad essere costante, riducendo i tempi degli esercizi ai pochi minuti durante la doccia della mattina.
A tutt’oggi continuo la mattina a fare quei pochi esercizi che il tempo mi concede.
Quando iniziai 5 anni fa le mie misure erano 13 BPEL 13,5 EG.
Oggi sono quelle che leggete nel nick 14 BPEL 14 EG.
Vorrei tanto avere del tempo e della privacy in più per poter fare esercizi migliori… Non sarà facile.
Ci sono delle routine per chi ha poco tempo come me?
Il mio obiettivo è migliorare un po’ la circonferenza e soprattutto la lunghezza.
Grazie a tutti.