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Conclusione 3 mesi di Routine base - Considerazioni e cambio di routine

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Conclusione 3 mesi di Routine base - Considerazioni e cambio di routine

Salve a tutti, tutto bene?

Sono passati 3 mesi da quando ho iniziato a praticare regolarmente la routine base (avendo ottimi guadagni) ed è venuto il momento di aumentare un po’ i carichi, com’è consigliato - in genere.

Pensavo di passare a fare 20 minuti di stretching e 20 di jelq e aggiungere qualche serie di dry per lavorare un po’ più intensamente sulla circonferenza.

Che mi dite a riguardo?


20/6/2013: BPEL 14,5 - NBPEL 13,0 - MSEG 11,6

19/1/2014: BPEL 17 - NBPEL 15,5 - MSEG 12

In misurazione quelle attuali - Obiettivo: BPEL 18 - NBPEL 16 / 17 - MSEG 13 (ma tutto quello che si può aggiungere va bene ;) )

Che risultati hai avuto, puoi quantificare? Lascia perdere quello che si dice, quello è solo un consiglio come tu stesso hai detto, non una regola ferrea.

Non mi sembra già il caso di potenziare qualcosa che funziona ancora alla grande. Perché dovresti?


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Guarda, ho avuto un aumento di circa 2 cm in lunghezza (sia BP che NBP) e qualche millimetro in circonferenza, solo che, nell’ultimo periodo (leggasi anche ultimo mese), i guadagni sono stati un po’ più lenti.


20/6/2013: BPEL 14,5 - NBPEL 13,0 - MSEG 11,6

19/1/2014: BPEL 17 - NBPEL 15,5 - MSEG 12

In misurazione quelle attuali - Obiettivo: BPEL 18 - NBPEL 16 / 17 - MSEG 13 (ma tutto quello che si può aggiungere va bene ;) )

Alla faccia Ocelot, ma ti rendi conto che stai avendo risultati allucinanti… hai il coraggio di cambiare anche una minima cosa da questa routine? Ti consiglio di lasciarla così com’è.
Comunque, in pratica hai avuto 1 cm al mese durante i primi due, ed il terzo quasi niente?

Ah eh complimenti vivissimi per la super crescita! :up: ;)


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Per la precisione un cm e mezzo per i primi due mesi (luglio / agosto), in quest’ultimo circa mezzo centimetro. Wow, pensavo che in molti avessero avuto risultati simili, sinceramente. :)


20/6/2013: BPEL 14,5 - NBPEL 13,0 - MSEG 11,6

19/1/2014: BPEL 17 - NBPEL 15,5 - MSEG 12

In misurazione quelle attuali - Obiettivo: BPEL 18 - NBPEL 16 / 17 - MSEG 13 (ma tutto quello che si può aggiungere va bene ;) )

io in 4 mesi forse ho guadagnato 1 cm e pure scarso (in circonferenza zero).Complimenti!


Start (08/05/2013) BP 18 NBP 15 MEG 12,5

Today__________ BP 19 NBP 16,5 MEG 13

Goal___________ BP 20 NBP 18 MEG 14

Ma sei un grande!! Apparte che il PE e soggettivo, ma tu hai avuto degli straordinari guadagni!!

Ascolta se vuoi lavorare in circonferenza, ti consiglio di fare gli esercizi jelq quando sei almeno al 50/60% dell’ erezione. Ormai superando la newbie routine, puoi permetterti di sforare di un po ;)

Dacci dentro e buonafortuna!!! :)


[START] 10•9•2013 NBP 15cm (6") x EG 13.5 cm (5.4")

[STOP] 16•10•2013 NBP 16.2cm (6.3") x EG 13.7cm (5.4") size=1][RESTART] 02•04•2019 NBP 16cm (6.1") x EG 13.6 cm (5.4")

PE TUTORIALS NEWBIE ROUTINEPE DEVICEINJURIES AND TREATMENTSALLITALIAN HERECHEMICAL PE

Ok di preciso che esercizi hai fatto e quante serie per quanti minuti ecc..??

Per ottenere 2 cm i 3 mesi :/

Tutti i giorni o 2 si e 1 di riposo? Quanti kegel da quanti secondi ciascuno?

Grazie

Messaggio originale di bam bam
Ok di preciso che esercizi hai fatto e quante serie per quanti minuti ecc..??

Per ottenere 2 cm i 3 mesi :/

Tutti i giorni o 2 si e 1 di riposo? Quanti kegel da quanti secondi ciascuno?

Grazie

Stai tranquillo, ognuno di noi puo ottenere tanto con dei semplici esercizi manuali fatti con progressione e costanza.

Il PE ripeto e soggettivo. Noi adattiamo la newbie routine per i primi 3 mesi di allenamento, ma noterai (in questa community) le diverse tempistiche di sessioni che assume ognuno di noi quando si allena. (Per i primi 3 mesi)

Di solito si incomincia con:
Riscaldamento,stretching,jelq, e per finire kegels.

Riscaldamento con calzino di cotone messo a contatto con il getto d’acqua calda, all’incirca 50 gradi celsius. Fai dai 5 ai 10 minuti cosi. Cambiando l’acqua ogni 30 secodi, infilerai il calzino al pene e massaggerai (facoltativo). Se vuoi alterni con l’acqua fredda. Dopo 5/10 minuti noterai il pene piu rosso,caldo,morbido e sensibilmente piu elastico del solito. Ricorda di evitare di bagnare i testicoli. (non succede nulla ma e sconsigliato dai veterani)

Lo stretching… Fai 20 stiramenti da 30 secondi ognuno, 5su,5giu,5dx e 5sx. Vacci piano Cowboy, che pur essendo un organo molto resistente e sconsigliato vivamente eccedere la trazione al limite del sopportabile. (Rischi di farti male e limitare i guadagni) Se vuoi puoi ripetere qualche minuto il riscaldamento qual’ora tra una tirata e l’altra ne sentissi la necessita. Il pene dovrebbe assumere un aspetto piu vigoroso, e una capacita elastica superiore a prima.

Jelquing Time!! Ti consiglio di cercare un video di apprendimento (lo trovi sempre qui) al fine di padroneggiare definitivamente questa tecnica: si parte dalla base del pene, fissando lievemente una salda presa ad ok con la mano, e si spinge il flusso sanguineo sino a 1/2 cm dal glande. Ogni “mungiata” deve durare almeno 3 secondi ed essere accompagnata da una totale lubrificazione del pene(vasellina,olio di oliva,lubrificanti durex).100 bastano. Vacci piano anche qui mi raccomando. Anche qui, il pene deve assumere un colorito rossastro e risultare piu “gonfio”. Per capire se hai fatto giusto, compariranno delle vene su tutta l’asta ;)

L’ultimo della serie sono i kegels. Contrazioni volontarie del muscolo PC.Come se trattenessi la pipi. Qui non posso esserti d’aiuto: non pratico kegels, o meglio, ho una mia routine anche li.

Ti invito ha cercare nel sito i tutorial e le guide. Ti saranno di notevole aiuto oltre a quello che ti ho scritto. 2 giorni di allenamento ed uno di stop per i primi 3 mesi, non eccedere!! Agli inizi si guadagna con poco.

Se sono off topic vi prego di scusarmi, ma se posso lasciare due parole relative al titolo del thread, direi che abbiamo davanti un futuro (potenziale) big cock. Allora, 3 mesi, 2 cm equivalgono ad un intenso e preciso allenamento di fondo. Primo. Secondo, aumentando anche in circo, questo ragazzo e veramente fortunato! Fisiologicamente somatizza lo stress al pene piuttosto rapidamente. Decondiziona fast in poche parole. Non male. Hai delle foto per caso??? :D

Un abbraccio.


[START] 10•9•2013 NBP 15cm (6") x EG 13.5 cm (5.4")

[STOP] 16•10•2013 NBP 16.2cm (6.3") x EG 13.7cm (5.4") size=1][RESTART] 02•04•2019 NBP 16cm (6.1") x EG 13.6 cm (5.4")

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Grazie Penny, Nick e ImNormo per gli “in bocca a lupo” e per i complimenti. Se non ci fosse stato questo forum e gente, come voi, con cui mi sono confrontato sull’argomento, a cui ho chiesto consigli, non ci sarei riuscito, in primis.


20/6/2013: BPEL 14,5 - NBPEL 13,0 - MSEG 11,6

19/1/2014: BPEL 17 - NBPEL 15,5 - MSEG 12

In misurazione quelle attuali - Obiettivo: BPEL 18 - NBPEL 16 / 17 - MSEG 13 (ma tutto quello che si può aggiungere va bene ;) )

Messaggio originale di bam bam
Ok di preciso che esercizi hai fatto e quante serie per quanti minuti ecc..??

Per ottenere 2 cm i 3 mesi :/

Tutti i giorni o 2 si e 1 di riposo? Quanti kegel da quanti secondi ciascuno?

Grazie

Bam Bam, guarda che ti ho inviato un messaggio privato tempo fa, su tua richiesta, con la routine!
Rispetto a quello che ti ho scritto, aggiungi che in tre mesi sono andato spessissimo a correre e mi sono mosso spesso a piedi, bevo moltissima acqua: credo che la vasodilatazione sia un aspetto molto importante della questione. E non mi sono preso tante pause aggiuntive, sarà capitato due o tre volte massimo che mi sia preso un giorno di riposo extra.
Inoltre anche la testa fa tanto: questa non è una questione di vita o di morte, fate tutto con calma e con pazienza, in tranquillità.

Per risponderti:

1) Gli esercizi sono quelli della newbie routine che vedi nei video, per le durate effettive descritte.
2) Due giorni si e uno di riposo.
3) 50 kegel da 5/6 secondi, a volte aggiungo serie di kegel più brevi e intensi (uno o due secondi). Sui Kegel, devo dire, non mi concentro moltissimo perché ho avuto sempre il muscolo che si va a stimolare parecchio allenato (anche per questione genetica, credo - ma non ti saprei dire con precisione). Ciò non vuol dire che non li faccio, ma li eseguo con molta calma anche “lontano” (in termini di tempo) dalla routine.


20/6/2013: BPEL 14,5 - NBPEL 13,0 - MSEG 11,6

19/1/2014: BPEL 17 - NBPEL 15,5 - MSEG 12

In misurazione quelle attuali - Obiettivo: BPEL 18 - NBPEL 16 / 17 - MSEG 13 (ma tutto quello che si può aggiungere va bene ;) )

Messaggio originale di ImNormoEquipped
Stai tranquillo, ognuno di noi puo ottenere tanto con dei semplici esercizi manuali fatti con progressione e costanza.

Il PE ripeto e soggettivo. Noi adattiamo la newbie routine per i primi 3 mesi di allenamento, ma noterai (in questa community) le diverse tempistiche di sessioni che assume ognuno di noi quando si allena. (Per i primi 3 mesi)

Di solito si incomincia con…………..

Un abbraccio.

:head:


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Messaggio originale di penny20
:head:

E bastato un gesto… Un emoction, una serie di puntini al cit, per capire il mio over off topic!!!

Ahahhahh ti giuro non mi addormentero piu con la tastiera aperta e le mani libere! E una promessa!!

Bella penny :D


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Messaggio originale di Ocelot
Grazie Penny, Nick e ImNormo per gli “in bocca a lupo” e per i complimenti. Se non ci fosse stato questo forum e gente, come voi, con cui mi sono confrontato sull’argomento, a cui ho chiesto consigli, non ci sarei riuscito, in primis.

Anche io mi sono complimentato per l efficenza e disponibilita degli utenti in questa community, ti ringrazio veramente tanto.

Sono contento e non invidioso quando ottenete risultati straordinari! E la prova che quello in cui crediamo e vero!

Buona fortuna ancora ocelot!!
Hai ancora da guadagnare l ira di Dio!!


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[STOP] 16•10•2013 NBP 16.2cm (6.3") x EG 13.7cm (5.4") size=1][RESTART] 02•04•2019 NBP 16cm (6.1") x EG 13.6 cm (5.4")

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Messaggio originale di ImNormoEquipped
E bastato un gesto… Un emoction, una serie di puntini al cit, per capire il mio over off topic!!!

Ahahhahh ti giuro non mi addormentero piu con la tastiera aperta e le mani libere! E una promessa!!

Bella penny :D

Non era tanto l’off, quanto l’implosione che il tuo post ha provocato al mio ignaro cervello… :D :up:

:explode:


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

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