Consigli per nuova routine

Purtroppo penso che per foga già avessi questo infortunio e ci ho continuato sopra pensando fosse una normale dilatazione.. in realtà poi guardando bene e toccando mi sono reso conto di cosa era realmente e vedendolo dallo specchio lateralmente si vedeva proprio una palla. Me ne fossi accorto prima sicuramente il tempo di recupero sarebbe stato minore. Adesso mi ritrovo all’inizio della terza settimana che ancora non accenna a sparire. E’ solo rimpicciolito della metà, forse anche meno.

Andarci piano secondo me non ha neanche senso. Bisogna andarci “il giusto”… tutto qui.

Scusa ma perché non ti fai vedere da un medico? Gli racconti che ti è venuto facendo sesso per evitare romanzine etc. così magari dai un nome preciso a questa cosa e magari ti prescrive qualcosa per farti guarire. Io ci andrei, mi toglierei il pensiero.

Buona guarigione.

Ma cosa mi potrebbe dare… Non credo potrebbe darmi una cura per questa cosa, sembra una cosa che debba passare col tempo

Se non ci vai non puoi saperlo; comunque io per come sono fatto ci andrei, ma tu chiaramente fai quello che ritieni opportuno. Magari come dici tu è solo questione di tempo.

Probabilmente hai ragione tu ma preferisco comunque aspettare.

L’ho appena messo sotto l’acqua perche dicono che gli sbalzi di temperatura fanno bene alle vene e vi dico, ho fatto acqua fredda e calda ad alternanza e secondo me sarebbe un ottimo warm up iniziale, vi spiego anche il perchè:

facendo una sessione di warm up del tipo 1min acqua fredda, 1 min acqua calda, 2 min acqua fredda e 2 min acqua calda dovreste dare un riscaldamento completo poichè i tessuti già con gli sbalzi di temperatura si restringono con il freddo e si allargano con il caldo.

Le vene ed i tessuti, quindi, si inziano ad abituare a stimoli del genere e finendo con due minuti di acqua calda si otterrebbe la dilatazione come da warm up normale (magari anche qualcosa in piu di due minuti).

Vi dico tutto questo perchè facendo una cosa del genere ora lo sento molto ma molto morbido, diciamo facilmente manipolabile, più che dalla normale sessione di acqua calda.

Penso che quando ricominceró proveró.

La vena si sta pian piano sgonfiando. Sembra che questa settimana peró ancora debba star fermo… Non ce la faccio più :( vorrei ricominciare ma so che se lo faccio vanifico tutto il riposo!

Immagino che quando si è costretti a fermarsi vengano fuori i sintomi da crisi di assistenza.:)

Dai, cerca di guardare la cosa dalla giusta prospettiva. Innanzitutto la guarigione, e poi il fatto che i veterani suggeriscono un periodo di decondizionamento quando si è a lungo in una fase di stallo, come accade a te.

Quindi questo periodo sarà sicuramente vantaggioso. E non per esperienza che non ho, ma per l’esperienza che leggo dei veterani, meglio ripartire con una routine semplice e leggera dopo un lungo stop.

In bocca al lupo!

Eheh ci ho pensato si, ti ringrazio tanto per la motivazione, d’altro canto qualcuno dice che funziona, qualcun’altro invece dice di no… Io personalmente spero di si! In ogni caso per esperienza poi potró aiutare anche altri :) già questo mi basta.

Adesso diciamo che la durezza sta scomparendo ma trovo la vena molto dilatata, anche se penso ne siano un paio quando le sovrappongo. In ogni caso è una dilatazione fuori dal normale poichè si continua a creare questo pallino che ora è meno duro di prima ma sempre troppo dilatato…

Comunque se fosse una vena trombizzata io so che il medico ti farebbe una piccola iniezione di un farmaco che adesso non ricordo il nome e si risolverebbe il problema. Poi sta a te decidere se andar dal medico o aspettare che ti passi col tempo.

Come già detto preferisco aspettare. Mi rendo conto che stai dicendo questo per aiutarmi in ogni caso, quindi ti ringrazio.

Ps. complimenti per i tuoi progressi comunque!

L’aspirina da quello che leggo dovrebbe aiutare… Ne provo a prendere un po per qualche giorno

Sto pensando di ricominciare con 10 min di stretch leggeri e 10 min di jelq leggeri, dite che rischio qualcosa? Ormai il grosso del danno è passato, rimane un lieve indurimento

Aspetta una settimana ancora.

Va bene grazie.

Differenze che ho notato da quando ho preso il mese circa di pausa:

Note negative

un leggero calo della EG (roba di 2mm), che probabilmente dovevo mettere in conto.

calo della NBPEL (purtroppo, considerando che è aumentato il fat pad si è ridotta abbastanza, direi un mezzo cm, ma ora che ricomincio palestra dovrei riuscire a farla aumentare di nuovo).

I risultati che ho ottenuto in questo anno direi che sono stati per il 90% a lungo termine, la sorpresa non è stato quanto per la EG quanto per la lunghezza che si è ridotta. È forse dovuto al fatto che ho sempre avuto routine più improntate sulla circonferenza e che mi sono meno impegnato sulla lunghezza.

Conto, comunque, che ripartendo queste misure le riacquisiró immediatamente o quasi.

Note positive

Aumento della libido, dovuto forse anche al fatto che guardo meno porno che erano quasi essenziali per la mia routine con pumping e jelq.

Aumento della sensibilità

Aumento della “morbidezza” in stato soft. Questo probabilmente è il lato più positivo. Sembra che i tessuti stiano tornando al loro stato “base”, ovvero di prima che iniziassi a fare PE. Dico che è il lato più positivo perchè forse forse il fatto di avere una pausa puó davvero giovare.

Lunedi della settimana dopo questa che viene conto di ricominciare, sempre in maniera molto soft come precedentemente avevo pensato, con 10 min di stiramenti e 100 jelq (diciamo 10-15 minuti di jelq).

Pensate che potró già avere risultati da questa routine così basilare, contando che prima mi spingevo molto oltre?

Ho fatto questa scelta per non stressare subito in maniera improvvisa soprattutto i vasi sanguigni che potrebbero danneggiarsi di nuovo