Consigli per nuova routine

Beh se non cresci con questa routine magari aumenta di 50 jelq (5/10 minuti in piú). Poi vedi tu a quanto riesci ad arrivare, io se non vedessi risultati per molto tempo punterei tutto sull’ aumento dei tempi :)

Tu mai fatti i jelq spremuti?

Si ho provato a farli per curiosità, ma diciamo che non li includo nella routine. Il mio di commento di aumentare i tempi era riferito in generale, indipendentemente da quello che fai ;) Poi mi posso sbagliare eh :)

Si avevo capito, adesso vedo se aumentarli. Finisco prima questo stop che puó essere si prolungherà ancora dato che la vena sta migliorando ma ancora non è nella normalità.

Alcuni dicono che dopo uno stop hanno avuto miglioramenti buoni quando hanno ricominciato, hai sentito di questi casi? Del tipo che riprendevano con la stessa routine e avevano miglioramenti che prima non riuscivano ad avere…

Si chiama decondizionamento ed è prassi consolidata che io sappia

Non mi sono informato molto su questa pratica, che tu sappia quanto tempo di stop prevede circa il decondizionamento? Io sapevo un mesetto.

Non esiste un tempo predefinito. Da uno a 6 mesi in base all’attività praticata in precedenza. Non è infrequente guadagnare durante lo stop a dimostrazione che il riposo è importante.

Se é come per gli altri sport… ad allenamento intenso deve seguire riposo lungo. E viceversa. Quindi per chi non é ancora a livelli avanzatissimi penso che un mese dovrebbe bastare.

Ma dato che qui é tutto soggettivo e non esistono ricette precise, tocca a te provare e poi verificare dopo 2 o 3 mesi dalla ripresa degli allenamenti.

Penso che la terza settimana di riposo dovró prenderla per forza di cose. Questa vena indurita ci sta mettendo tempo a passare, ci sono miglioramenti ma ancora si sente anche perchè è una vena piuttosto grandicella.

Io dopo due settimane non noto miglioramenti, peró nemmeno grossi peggioramenti. Piú o meno sto come prima.

Prima di pensare ad una nuova routine, pensa a guarire. Una vena indurita va lasciata guarire come prima intenzione. L’esperienza di altri utenti del forum ci insegna; il buon Navarrho e le sue sincere condivisioni ci aiutano a stare lontani da alcuni infortuni.

Prima di ogni guadagno dobbiamo pensare alla funzione, secondo me.

In bocca al lupo!:)

Sono completamente d’accordo, infatti per prima cosa penso a guarire per bene, mentre guarisco però intanto mi studio una routine da cui ripartire… perché prima o poi dovrò guarire no? Almeno si spera ahahah

Come funzionalità grazie a Dio anche con questo infortunio va tutto bene con erezioni ecc.

Crepi il lupo comunque! :)

Certo; magari dopo uno stop un pò lungo si può anche ripartire facendo una semplice routine di base all’inizio; c’è anche chi decide di ripartire dalla linear routine. Ognuno decide, però è logico ripartire con gradualità, secondo me.

Bhe, ma c’é qualcuno che ha guadagnato come lui senza mai farsi male? :) :(

Farsi male secondo me è sempre sbagliato…

Non lo so; però un conto sono quegli infortuni che possono capitare e che passano in tempo breve, un conto è un infortunio importante come quello successo a Navarrho, e che se non ricordo male lo ha tenuto lontano dal PE per un anno e mezzo.

Sono convinto che, per come ne ha sempre parlato, l’avrebbe evitato molto volentieri; e in seguito a quello ha sempre raccomandato di fare molta attenzione a certi segnali.

Comunque sono d’accordo con ilragazzodel93, sempre meglio evitare ogni tipo di infortunio.