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Consigli per nuova routine

Beh se non cresci con questa routine magari aumenta di 50 jelq (5/10 minuti in piú). Poi vedi tu a quanto riesci ad arrivare, io se non vedessi risultati per molto tempo punterei tutto sull’ aumento dei tempi :)


Start 28/09/15: Bpel 18,5cm EG 13,5(?)

Now: Bpel 20,8cm EG 14.00cm

Goal: BPEL 22cm EG 15cm

Tu mai fatti i jelq spremuti?


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Si ho provato a farli per curiosità, ma diciamo che non li includo nella routine. Il mio di commento di aumentare i tempi era riferito in generale, indipendentemente da quello che fai ;) Poi mi posso sbagliare eh :)


Start 28/09/15: Bpel 18,5cm EG 13,5(?)

Now: Bpel 20,8cm EG 14.00cm

Goal: BPEL 22cm EG 15cm

Si avevo capito, adesso vedo se aumentarli. Finisco prima questo stop che puó essere si prolungherà ancora dato che la vena sta migliorando ma ancora non è nella normalità.

Alcuni dicono che dopo uno stop hanno avuto miglioramenti buoni quando hanno ricominciato, hai sentito di questi casi? Del tipo che riprendevano con la stessa routine e avevano miglioramenti che prima non riuscivano ad avere…


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Si chiama decondizionamento ed è prassi consolidata che io sappia


01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (inizio)

01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (attuale)

12-2016: BPEL=195; EG=140/137/145 (obiettivo)

Non mi sono informato molto su questa pratica, che tu sappia quanto tempo di stop prevede circa il decondizionamento? Io sapevo un mesetto.


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Non esiste un tempo predefinito. Da uno a 6 mesi in base all’attività praticata in precedenza. Non è infrequente guadagnare durante lo stop a dimostrazione che il riposo è importante.

Se é come per gli altri sport… ad allenamento intenso deve seguire riposo lungo. E viceversa. Quindi per chi non é ancora a livelli avanzatissimi penso che un mese dovrebbe bastare.

Ma dato che qui é tutto soggettivo e non esistono ricette precise, tocca a te provare e poi verificare dopo 2 o 3 mesi dalla ripresa degli allenamenti.


01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (inizio)

01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (attuale)

12-2016: BPEL=195; EG=140/137/145 (obiettivo)

Penso che la terza settimana di riposo dovró prenderla per forza di cose. Questa vena indurita ci sta mettendo tempo a passare, ci sono miglioramenti ma ancora si sente anche perchè è una vena piuttosto grandicella.

Io dopo due settimane non noto miglioramenti, peró nemmeno grossi peggioramenti. Piú o meno sto come prima.


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Prima di pensare ad una nuova routine, pensa a guarire. Una vena indurita va lasciata guarire come prima intenzione. L’esperienza di altri utenti del forum ci insegna; il buon Navarrho e le sue sincere condivisioni ci aiutano a stare lontani da alcuni infortuni.

Prima di ogni guadagno dobbiamo pensare alla funzione, secondo me.

In bocca al lupo!:)

Sono completamente d’accordo, infatti per prima cosa penso a guarire per bene, mentre guarisco però intanto mi studio una routine da cui ripartire… perché prima o poi dovrò guarire no? Almeno si spera ahahah

Come funzionalità grazie a Dio anche con questo infortunio va tutto bene con erezioni ecc.

Crepi il lupo comunque! :)


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Certo; magari dopo uno stop un pò lungo si può anche ripartire facendo una semplice routine di base all’inizio; c’è anche chi decide di ripartire dalla linear routine. Ognuno decide, però è logico ripartire con gradualità, secondo me.


What is doing PE right? Getting the proper stimulation to recovery ratio. The other critical factor is: if you get vastly improved EQ, your chances of growth are far better! (cit. sparkyx) Warning! If you haven't gotten improved erections:

Messaggio originale di Ypsilon
; il buon Navarrho e le sue sincere condivisioni ci aiutano a stare lontani da alcuni infortuni.

Bhe, ma c’é qualcuno che ha guadagnato come lui senza mai farsi male? :) :(


01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (inizio)

01-2016: BPEL=185; EG=130/127/130 (attuale)

12-2016: BPEL=195; EG=140/137/145 (obiettivo)

Farsi male secondo me è sempre sbagliato…


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Messaggio originale di big_bang

Bhe, ma c’é qualcuno che ha guadagnato come lui senza mai farsi male? :) :(

Non lo so; però un conto sono quegli infortuni che possono capitare e che passano in tempo breve, un conto è un infortunio importante come quello successo a Navarrho, e che se non ricordo male lo ha tenuto lontano dal PE per un anno e mezzo.

Sono convinto che, per come ne ha sempre parlato, l’avrebbe evitato molto volentieri; e in seguito a quello ha sempre raccomandato di fare molta attenzione a certi segnali.

Comunque sono d’accordo con ilragazzodel93, sempre meglio evitare ogni tipo di infortunio.

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