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Consigli per un nuovo utente.

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Dopo 10 giorni … +-
Riscaldamento 5 minuti.
3 stiramenti verso il basso da 40 secondi 3 verso l’alto 1 a sinistra 1 a destra e 2 circolari … Sempre 40 secondi l’uno.
Jelq secco 80 normali, 80 con mano inversa , 80 con 2 mani … X 3/4 secondi a mungitura durata tot 25 minuti.
Riscaldamento di 5 minuti con 50 kegel da 6 secondi l’uno in contemporanea con il riscaldamento.

Per 5 giorni si è 2 di riposo .
Possibile che sono già aumentato di 0,5 di circonferenza?( partivo molto scarso 10,5)

Secondo voi va bene così ? X quanto tempo continuo con questa routine ?

Grazie mille .


01/04/2015 BPEL 14,9 EG 11

Goal BPEL 18 EG 13

+0.5 di circo sono incredibili dopo 8/10 allenamenti.
In pratica mezzo millimetro ad allenamento. Crescita troppo mostruosa.
Io sarei contento di prendere 0.5 cm veri in 12 mesi. :D Ma di grandezza, non di differenziale EQ.

Secondo me è una differenza di EQ, appunto.
Oppure hai preso la misura in modo diseguale la 1a e la 2a volta.
Non voglio romperti le p@lle, ma secondo me le cose stanno così.

Routine base - /esercizi-di-ba se-per-il-pene/ … e-di-base.html:
- Da seguire per minimo 3 mesi
- Da seguire finchè ci sono guadagni. La filosofia che spesso emerge dai post dei veterani: fare sempre il > minimo indispensabile < per avere guadagni.

Guarda che 25 minuti di jelq secco potrebbero essere troppi agli inizi. Ovviamente dipende molto dall’intensità della spremuta e dal livello d’erezione, ma sicuramente non sono pochi.
Altra cosa: non misurare ogni 10 giorni. Butta via il righello e riprendilo fra 3-4 mesi. Io ho iniziato da 1 mese e non ho mai misurato. :)


01/03/2015 inizio @ 13 NBP - 12 EG

Obbiettivo @ 14 NBP - 13 EG


Last edited by Claudio90 : 04-01-2015 at .

Si presumo anche io sia una falsa misura di partenza .

Grazie per i consigli .


01/04/2015 BPEL 14,9 EG 11

Goal BPEL 18 EG 13

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