Consigli per un problema?
Buonasera a tutti,
Da un po’ di tempo ho cominciato a ripraticare PE con delle micro sessioni di stretching da 10 minuti.
Facendo un passo indietro anni fa ho indossato un ADS fatto da me e visto che era a cappio esagerando ho lacerato il frenulo (per intenderci il filetto).
Ora con queste sessioni ho notato che stringendo tanto la presa a OK mi esce sempre un mini puntino di sangue sempre sul frenulo che mi impedisce di tirare con la forza che vorrei.
Oggi mi sono preso un rest dall’allenamento,magari farò una sessione da 10 min con poca forza.
Apparte diminuire la stretta della presa qualcuno ha consigli da darmi?
Mettere un cerotto ogni volta che vado a fare la sessione?
Mettere qualche pomata che mi aiuta con la rigenerazione?
Grazie infinite a chi mi risponderà ,buon PE a tutti.
