Consigli

Salve ragazzi. Sono un nuovo membro ed eseguo gli esercizi da una 15na di giorni, ma solo oggi ho preso le misure e sono:

BP 18 - NBP 15 EG 13,5

Volevo chiedere alcune cose:

1) quando eseguo i jelq posso mantenere con 2 dita la base del pene per non far sì che la pelle dei testicoli e gli stessi testicoli vadano avanti? Senza premere (per evitare crambling), ma solo per mantenere la base. In questo modo riesco a eseguire un jelq su una superficie più lunga. Basta che metto un dito alla base del pene sopra e già la pelle non va avanti. Oppure devo per forza stendere la pelle all’indietro con la seconda mano, una volta arrivato sotto il glande con la seconda?

2) se faccio lo stretching prima del jelq poi ho difficoltà a mantenere l’erezione al 50/60% durante il jelq successivo e devo masturbarmi di continuo. Se invece gli stiramenti li faccio alla fine (ossia dopo il jelq) mantengo bene l’erezione. Quindi lo stretching si puó fare anche dopo i 20 minuti di jelq (che io faccio) oppure lo stretching si deve fare per forza prima?

3) Per misurare correttamente il pene devo pompare sangue o lo devo mettere solo parallelo al pavimento? Perchè se pompo il pene (per capirci contraendo i muscoli kegel e spingendolo in avanti per farlo durissimo) diventa la cappella molto più grande e recupero 1 cm.

4) sto facendo 3 giorni di jelq e 1 di riposo per adesso. Vado bene?

Grazie e scusatemi per i miei dubbi da principiante, ma ho appena iniziato e ho paura di sbagliare. Vorrei procedere correttamente dall’inizio.

Thank you

Ciao Capitano allora:

1)puoi tenere i testicoli con le due dita mentre fai i jelq

2)lo stretch puó farlo tranquillamente alla fine oppure farlo staccato dai jelq stessi ad esempio jelq (mattina) e stretch (pomeriggio/sera) molti utilizzano questa divisione.

3) il pene deve essere misurato parallelo al pavimento e si puoi eseguire il kegel per evitare di perdere l’erezione durante la misurazione.

4)Se non noti sovrallenamento puoi anche fare 3on 1off ma se noti cali di erezione o altri FI negativi ti conviene abbassare a 2on 1 off, questo è molto soggettivo c’è chi ha bisogno di più recupero e chi meno.

Buon allenamento! :)

Grazie mille per i consigli

Tenendo i testicoli, la pelle non scorre in avanti e penso sia meglio. Anche perchè se non tengo nulla e uso solo una mano, diventa molto più corta la superficie da scorrere e devo ritrarre indietro la pelle ogni volta a fine del singolo jelq. Anche fastidioso e perditempo.

Temevo che tenendo la base pregiudicavo l’allungamento, ma se va bene faró così.

Gli stretch li faró separati o alla fine.

Thanks

Io anche non essendo circonciso e avendo i testicoli molto vicino al corpo del pene tengo con una mano ferma la pelle alla base e con l’altra eseguo la spremuta eseguo quindi spremute singole prima con una mano e poi con l’atra (ad esempio 10 sinistra e 10 destra)

Consigli Routine
Ciao Ragazzi. Volevo un vs consiglio. Io ho iniziato da 20 giorni e faccio:

5 minuti di riscaldamento sotto acqua calda corrente
20 minuti di jelq oleato (prima mi fermavo ogni tanto per masturbarmi perchè perdevo l’erezione al 50/60 %. Adesso non la perdo mai)
10 stretch da 30/35 secondi
20 Kegel da 10 secondi. Di più nn riesco (mi stanco più cn i kegel, molto noiosi)
Doccia
2 giorni di allenamento e uno di riposo ( prima facevo 3 e 1 giorno di riposo, ma vedevo che si stressava. Così invece va benissimo)
In 20 giorni ho notato:
La lunghezza uguale
Lo spessore aumentato vistosamente.
L’EQ è migliorata da paura!!! Mai nella mia vita così. Una pietraaaa e rimane eretto anche per molto. Poi subito si indurisce di nuovo dopo il primo rapporto. Una cosa stupenda.
Volevo chiedere: leggo di persone che dicono che 20 minuti di jelq all’inizio sono tanti, ma io vado benissimo. Io ho cominciato con 20 perchè non sapevo di questo forum e avevo letto da altre parti di iniziare così. In totale mi prendo una cinquantina di minuti in bagno… Andando con calma con le pause.
Quindi, adesso essendomi iscritto qui e vedendo la routine di base, se adesso io mi sono abituato con 20 minuti di jelq, posso continuare così o devo comunque ritornare a 10 minuti di jelq?
Ho paura che così regredisco, essendomi abituato a 20.
COSA MI CONSIGLIATE?