Consigli

Ciao a tutti
Da circa 3 mesetti pratico PE.
Ho iniziato con una routine base che comprendeva :
5 min riscaldamento
1 min stretching per ogni direzione (totale 4 minuti)
10 min jleq oliato
5 min riscaldamento

Da circa 1 settimana ho aumentato il tutto e volevo chiedervi un parere :
5 min riscaldamento
3 min di bathmate (non oso di più perchè non ho il controllo della pressione e la ritengo un pò pericolosina)
3 min stretching per ogni direzione (totale 12 minuti)
20 min jleq oliato
5 min riscaldamento

I risultati sono stati pochissimi (forse 1 mm in lunghezza e niente in larghezza)

Vorrei passare ad un allenamento avanzato, cosa mi consigliereste? Posso aumentare i jelq? Conviene fare degli streching diversi da quelli nomali? La pompa del vuoto conviene continuare ad utilizzarla e sarebbe utile aumentare i minuti?

Benvenuto, sei sicuro di aver effettuato correttamente gli esercizi? Perché io sono partito credendo di effettuarli correttamente, ma solo dopo 4-5 mesi effettivi mi sono reso conto di come “migliorare” presa, durata riscaldamento ecc.

Difatti ora sto vedendo i primi risultati di giorno in giorno.

Ecco, sicuramente è uno dei miei pensieri.
Ma come faccio a capire se li sto facendo bene o no? Il top sarebbe se si potessero postare dei video in modo tale che voi veterani mi possiate correggere.

Comunque faccio 5 minuti di riscaldamento mettendo il pene sotto il rubinetto dell’acqua calda.
Gli streching non ho capito se bisogna farli con un grado di erezione alto o meno; generalmente li faccio col pene moscio. Faccio streching “normali” senza mettere nessun braccio in mezzo, ecc conviene farli cosi? 3 minuti per ogni direzione bastano?

I jelq cerco di effettuarli con delle erezioni che vanno da 60 a 90%; non sempre riesco a chiudere perfettamente “l’ok” delle dita perchè mi va la pelle dello scroto in mezzo (non so come spiegare) e , a volte, mi prendo delle piccole pause di qualche secondo in mezzo ai miei 20 minuti.

Io non sono assolutamente un veterano! :) Lascio la parola agli esperti…

Posso dirti però: gli stretching vanno fatti a pene flaccido, bastano 30 secondi per ogni direzione se sei alle prime armi…non esagerare, dammi retta! :)
Per il jelq, ci vuole tempo, anche io dopo qualche mese ancora non ho preso perfettamente confidenza!

Per sapere se stai eseguendo bene gli esercizi, dovresti vedere se post allenamento hai segnali positivi, come ad esempio: pene più gonfio da flaccido, più pieno di sangue; qualcuno dice anche leggera sensazione di affaticamento. Lo devi sentire "carico", non so spiegarti bene ;)

Altri segnali positivi sono erezioni più forti, aumento di erezioni mattutine ecc.. se riscontri qualcosa o tutto di queste cose, stai seguendo la strada giusta!

Qui trovi un interessantissimo discorso sugli indicatori positivi e negativi dell’allenamento, spero ti sia utile! A me lo è stato parecchio…

Indicatori fisiologici (IF) per la crescita

Anch’io ho il tuo stesso problema, non riesco a fare una presa OK alla base perchè mi tiro dietro anche la pelle dello scroto. Adesso non so se è per il fatto che ancora non so/sappiamo utilizzare la tecnica corretta (io lo pratico da un mese, anche se adesso sono in pausa per almeno un mese, ma non vedo l’ora di ricominciare), oppure perchè abbiamo lo scroto palmato cioè la pelle dello scroto che inizia a metà asta del pene.

All’inizio anche io avevo quel problema, ho risolto prima di tutto cambiando lubrificante.

Dopodichè, nel mio caso, ho iniziato a provare così: parto alla base con una presa a C, senza stringere sotto quindi, appena salgo di un paio di centimetri e supero lo scroto, stringo di più anche sotto facendola diventare una presa ad OK.

E’ più compllicato a dirsi che a farsi. :D

Per il jelq basta tenere la pelle alla base con le dita dell’altra mano.

Ecco galaxy, quell‘“effetto gonfio” che mi dici di avere a fine allenamento lo vedo solo ed esclusivamente se faccio dei jelq il meno “lubrificati possibile” (quasi dei dry, giusto con un filino d’oilio jhonson)

Ho notato anche un’altra cosa : se mi masturbo e cerco di protrarre il tutto per una 20/30ina di minuti ecco che il mio pene risulta decisamente gonfio (ed il gonfiore ci mette del tempo per passare); chi sa il perche?

Guarda che la differenza tra dry e wet non è solo il lubrificante, è proprio una diversa esecuzione.

Sicuro di eseguirli bene?

Domanda:

Ma se molti in questo forum hanno ottenuto risultati sulla lunghezza grazie ad estensori tenuti per ore ed ore durante ogni giornata perchè mai dovrebbero funzionare 1-2-3 minuti di streching fatti in totale 5 volte a settimana?

E, ultima, il jelq influisce anche sulla lunghezza?