Domanda Su Routine

Buonasera a tutti , sto eseguendo la routine di base da circa due mesi.

Ho aggiunto da poco l edging , e lo faccio subito immediatamente dopo aver fatto jelq.

Ma sto notando un calo delle erezioni .

Può essere anche che questo periodo forse non sono molto stabile mentalmente oppure pensavo che fosse il fatto Dell edging subito dopo il jelq . Forse appesantisco troppo il mio amico ?

Faccio 5 min Riscaldamento 10m di Jelq e appena finito jelq comincio con 5 Min di Edging.

L’edging nella routine , quando è consigliato farlo ?

Grazie a tutti ;)

La routine è leggera, se prima non avevi IF negativi ed ora si prova a tornare al vecchio regime e mantieni l’edging lontano dalla routine principale.

Io comunque l’ho sempre fatto a fine routine.

Fine routine ,intendi dopo avere fatto il secondo riscaldamento e i kegel?

Subito dopo il jelq. Fatti insieme ai kegel per avere una maggior espansione. Il riscaldamento alla fine di tutto.