Due dubbi sulla routine di base

Ciao a tutti, avrei due dubbi sulla routine di base:

1) I jelq vanno fatti con tutte e tre le prese oppure ne scelgo una ed utilizzo solo quella?

2) Devo scegliere se fare jelq secco o jelq oliato oppure posso farli entrambi? Dovessi farli entrambi farei 100 spinte a secco e 100 oliato oppure 200 e 200?

1)Scegli la più comoda. Evita sempre la pressione sull’uretra.

2)Ti consiglio di iniziare con i jelq lubrificati. Puoi alternarli ai secchi più in avanti, concentrati per periodi di tempo duranti 3 mesi o più su di una singola tecnica.

Grazie, quindi potrei fare per i primi 3 mesi quelli lubrificati e dopo alternarli oppure fare 3 mesi di uno, 3 mesi dell’altro e dopo 6 mesi alternarli? E se li alterno faccio 100 e 100 o 200 e 200?

Non cambiare routine finché non guadagni più nulla poi si vedrà.