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esercizi circonferenza

esercizi circonferenza

Quali sono secondo voi i migliori esercizi per la circonferenza? Io ora faccio solo gli stiramenti e il jelq.. Ma non vedo molti miglioramenti.. Cosa mi consigliate? L`uli?

Ciao ppporcio :) , gli stiramenti non servono per la circonferenza , gli esercizi più indicati per la circonferenza sono i dry jelq Video Jelq Asciutto , guarda bene i video e leggi le istruzioni è importante eseguirli correttamente , in ogni modo è sempre preferibile fare la routine di base per qualche mese e vedere quali sono i risultati per poi magari cambiare qualcosa della tua routine in base alle tue esigenze e risultati ottenuti .


Ho iniziato il 15-04-12 BPEL 15,5/15.8 EG 13.5 oggi ..... >-)

Se ciò ci rende felici perché non farlo :thumbs: . Dimmi da dove vieni e ti dirò chi sei ;) .

The Mr. Fantastic Pumping

Tu non preoccuparti, continua a seguire la routine di base come dice Mr.Fantastic. Vedrai che miglioramenti in circonferenza li avrai anche con questa tecnica!!
Non correre i tempi, senno rischi di precluderti (o facendoti male, o rimanendo deluso) quello che puoi ottenere con un po più di pazienza!

Buona fortuna ppporcio,
dacci dentro :)


[START] 10•9•2013 NBP 15cm (6") x EG 13.5 cm (5.4")

[STOP] 16•10•2013 NBP 16.2cm (6.3") x EG 13.7cm (5.4") size=1][RESTART] 02•04•2019 NBP 16cm (6.1") x EG 13.6 cm (5.4")

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Assicurati di eseguire la tecnica correttamente, confrontandoti con i video. Fai riscaldamento? Anche quello è molto importante.


08/2013 - BPEL: 18 cm MSEG: 13 cm

Goal - BPEL: 20 cm MSEG: 15 cm

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