esercizi circonferenza

Quali sono secondo voi i migliori esercizi per la circonferenza? Io ora faccio solo gli stiramenti e il jelq.. Ma non vedo molti miglioramenti.. Cosa mi consigliate? L`uli?

Ciao ppporcio :) , gli stiramenti non servono per la circonferenza , gli esercizi più indicati per la circonferenza sono i dry jelq Video Jelq Asciutto , guarda bene i video e leggi le istruzioni è importante eseguirli correttamente , in ogni modo è sempre preferibile fare la routine di base per qualche mese e vedere quali sono i risultati per poi magari cambiare qualcosa della tua routine in base alle tue esigenze e risultati ottenuti .

Tu non preoccuparti, continua a seguire la routine di base come dice Mr.Fantastic. Vedrai che miglioramenti in circonferenza li avrai anche con questa tecnica!!
Non correre i tempi, senno rischi di precluderti (o facendoti male, o rimanendo deluso) quello che puoi ottenere con un po più di pazienza!

Buona fortuna ppporcio,
dacci dentro :)

Assicurati di eseguire la tecnica correttamente, confrontandoti con i video. Fai riscaldamento? Anche quello è molto importante.