Esercizi per aumento circonferenza

Come ho specificato in precedenti post vorrei aumentare in maniera specifica la circonferenza. Qualcuno mi potrebbe consigliare una routine specifica per l’aumento di circonferenza o semplicemente qualche esercizio, magari non troppo duri e difficili in quanto pratico PE solamente da 3 mesi?

Se li potreste descrivere nella maniera piĆ¹ dettagliata possibile con numero di ripetizioni, livello di erezione e durata del l’esercizio ve ne sarei molto grato visto che non essendo un veterano del PE magari non conosco proprio tutti gli esercizi. Inoltre con questo post spero di poter essere d’aiuto a chi come me vuole aumentare in maniera specifica nella circonferenza.

Grazie a tutti in anticipo per le informazioni