Iniziamo

Ebbene si, dopo essermi presentato nella sezione foto vi terrò aggiornati un pò sulla mia situazione, sperando di ricevere vostri consigli.
Ecco le mie misure:

Starting 15/12/2020: 14,5 BP - 12,3 NBP - ?? EG - 10 NBPFL - 10,5 FG

Credo di iniziare bene con una Routine per principianti, e quindi:

- 5 minuti riscaldamento, con un impacco bagnato, un calzino riempito di riso e scaldato o simili - il pene ed i legamenti sospensori dovrebbero essere portati ad una temperatura di circa 40 - 50 gradi Celsius
- 5 min. Stiramenti manuali (dieci stirate da 30 secondi ognuna)
- 10 min. Di jelq (200 spinte da 3 scondi ognuna)
- 5 min. Riscaldamento come all’ inizio
- 50 Kegel da 6 secondi ognuno

Inizierò la prima settimana così…per quando dovrò continuarla?

Un consiglio…. So che i Jelq si fanno a metà erezione o poco più…. Il mio problema è che ingrano subito la sesta marcia…. Come posso fare per mantenere un’erezione stabile al 60/70%?

Grazie ragazzi.

Allora per quanto riguarda gli stiramenti io inizierei cosi ma se vedi che ti peggiorano l’erezione riduci a 4 da 30 secondi e da li aumenti un 5 secondi a stiramento ogni 1-2 settimane. Piccoli accorgimenti:
1) Negli stiramenti non tirare tutto con forza subito al massimo, se quando lasci il pene si ritrae (si dice turtling) vuol dire che hai tirato troppo. Deve essere un movimento soft e graduale stiralo piano piano nei 30 secondi sempre di più ma lentamente
2) Nei jelq fermati prima del glande cerca di premere lateralmente ed all’inizio mantieni un erezione del 50-60% non di più poi col tempo quando prendi confidenza puoi farli ad erezione più alta ma mai al 100%. Anche qui non premere troppo devono essere spremute soft. Buon allenamento ;)

Grazie mille per i suggerimenti. Seguirò i tuoi consigli :)

Come state ragazzi? Purtroppo io mi sono dovuto fermare.. In vacanza dai miei.. Niente più intimità fino a gennaio purtroppo… Magari posso qualche minuto sotto la doccia con qualche jelq veloce ..ma niente di più…

Pazienzaaaaa

Ciao hoping, ti chiedo gentilmente di rispettare le regole di scrittura del forum che trovi qui insieme alle altre regole /faq.html?faq=tp_fg&tlang=it.

Potresti fare jelq sotto la doccia e stiramenti a letto, così non perdi troppo e continui ad allenarti se hai iniziato da poco. Se invece ti alleni da parecchio tempo, una pausa di 10 giorni cambierà poco.

Consigli
Salve ragazzi. Sono un nuovo membro ed eseguo gli esercizi da una 15na di giorni, ma solo oggi ho preso le misure e sono:

BP 18 - NBP 15 EG 13,5

Volevo chiedere alcune cose:

1) quando eseguo i jelq posso mantenere con 2 dita la base del pene per non far sì che la pelle dei testicoli e gli stessi testicoli vadano avanti? Senza premere (per evitare crambling), ma solo per mantenere la base. In questo modo riesco a eseguire un jelq su una superficie più lunga. Basta che metto un dito alla base del pene sopra e già la pelle non va avanti. Oppure devo per forza stendere la pelle all’indietro con la seconda mano, una volta arrivato sotto il glande con la seconda?

2) se faccio lo stretching prima del jelq poi ho difficoltà a mantenere l’erezione al 50/60% durante il jelq successivo e devo masturbarmi di continuo. Se invece gli stiramenti li faccio alla fine (ossia dopo il jelq) mantengo bene l’erezione. Quindi lo stretching si puó fare anche dopo i 20 minuti di jelq (che io faccio) oppure lo stretching si deve fare per forza prima?

3) Per misurare correttamente il pene devo pompare sangue o lo devo mettere solo parallelo al pavimento? Perchè se pompo il pene (per capirci contraendo i muscoli kegel e spingendolo in avanti per farlo durissimo) diventa la cappella molto più grande e recupero 1 cm.

4) sto facendo 3 giorni di jelq e 1 di riposo per adesso. Vado bene?

Grazie e scusatemi per i miei dubbi da principiante, ma ho appena iniziato e ho paura di sbagliare. Vorrei procedere correttamente dall’inizio.

Thank you