Inizio routine con pompa

Ciao ragazzi sono Antonio,
Ho iniziato da praticamente 20 giorni questi tipo di esercizi per PE e vorrei qualche consiglio.

Da quando ho iniziato faccio due sessioni al giorno, una la mattina ed un’ altra la sera, tutti i giorni.

Seguo la Newbies ma l’ho un po personalizzata nei tempi, quindi riscaldamento, stretching ( 1minuto per ogni direzione a pene flaccido) incluso BTC, in totale credo 15 - 20 min, e jelq misto con olio per la pelle per almeno 20minuti.
Dopo passo ad una pompa ad aria di quelle da quattro soldi, ovviamente senza manometro. E dato che faccio due sessioni al giorno faccio 10 - 15 min di pompa.

Il problema é che non so a che depressione sto e non vorrei fare danni.

Infilo l’uccello che é poco piu di flaccido che misura tipo 12 - 13cm sulla pompa e pompo aria lentamente nel primo minuto fino a farlo arrivare a 16.5 - 17cm.

Le mie misure in erezione sono 15 x 12.5.

Sapreste aiutarmi a capire la depressione e consigliarmi se per un inizio stresso troppo l’organo??

Grazie a tutti

Io ti consiglio di lasciar perdere la pompa ed attenerti unicamente alla routine di base per i primi 3 mesi. Poi potrai modificare la routine nel modo che ritieni migliore. Inoltre anche due sessioni giornaliere mi sembrano esagerate, io ti consiglio di fare la classica routine stretch/jelq a giorni 2on/1off.

Nella pompa la misurazione è BPL all’estremo, a me aumenta di 4cm rispetto alla NBP, non è attendibile.

Secondo me va bene usare la pompa (con manometro max a 5) per 5 minuti alla fine della routine per tenere i tessuti estesi.

Grazie ragazzi per i consigli,
Credo di seguire sicuramente il consiglio di Ale Jelq per la routine ( in effetti tutti i giorni è abbastanza estenuante per un inizio ) per quanto riguarda la pompa so che è sconsigliata per un inizio, ma la mia inenzione è appunto quella consigliata da Christian69, vorrei farlo abituare a ricevere un magiore afflusso ( sempre e solo dopo la routine mai solo pompa) infatti credo e spero di usare una depressione abbastanza bassa , anche inferiore a 3inHg, ma anche qui tutti i giorni è sicuramente sbagliato.

Ok ma sapreste dirmi se c’è un metodo alternativo al vuotometro per misurare la depressione?
Per farla breve io do 3/4 pompate complete, e 2.9 inHg equivalgono a 0.1bar almeno dalle foto delle pompe con vuotometro che si trovano in rete.
Secondo voi la supero o sto nel range giusto?

Ciao DukeCb, un maggiore afflusso ematico già lo fai con il jelqing e per chi inizia è più che sufficiente, inserire la pompa ora non solo rischi di farti male, ma sicuramente rischi di condizionarti prematuramente e bloccare gli eventuali guadagni che sarebbero giunti semplicemente facendo PE.

Io penso, non userò mai una pompa ma se proprio un giorno volessi vederlo più gonfio 🐡 oltre misura, mi dedicherò sicuramente al clamping!!

Un saluto.😜

Si in effetti é vero, potrei farmi male.

Voi Per quanto tempo avete fatto la routine base?