Jelquing 2 Mese
Buonasera a tutti .
Domani 1 novembre comincio il mio secondo mese in questa avventura, la mia routine è questa …
5 Min di riscaldamento
5 Min di stretching
10 Min di jelq oliato
5 Min di edging
5 Min riscaldamento
50 kegel da 6 secondi
Da domani che comincio il secondo mese vorrei aggiungere solo 2 minuti alla mia routine tranne che per l edging che ho appena iniziato e vorrei eseguire la routine in questo modo :
7 Min di riscaldamento
7 Min di stretching
12 Min di jelq oliato
5 Min edging
7 Min riscaldamento
50 kegel
Sì può fare , che ne dite ?
Grazie a tutti !