Kegel corretto

Buongiorno a tutti, volevo chiedervi perfavore se potevate aiutarmi a capire come svolgere i kegel in modo corretto, ovvero sensazioni da sentire tecniche per poterlo svolgere al meglio.

Grazie :)

E’ semplicissimo basta interrompere il flusso di urina : quello è un Kegel’ s.

Puoi anche provare a interrompere la cacca mentre sei seduto sul water !
Anche quello è un kegel’s.

Marinera per favore non bannarmi…. non ho resistito….

Mmm ok…riproverò magari con più calma e concentrazione a svolgere i kegel’s e se avrò ancora qualche perplessità vi chiederò :)

Grazie a tutti e notte :)

È piuttosto semplice come esercizio, non puoi sbagliare. ;)

Fanne una cinquantina dopo i jelq di almeno 6 secondi ciascuno e tra uno e l’altro aspetta qualche secondo.

Quoto fvecchio ! :rolling:

Anch’io, mi sono fatto una grassa risata. Grande fvecchio!:rolling: