Kegel - Reverse Kegel - Edging
Mi sono imbattuto in un post che parlava di questi tre esercizi e vorrei capire meglio il loro funzionamento, il come eseguirli ed il loro scopo. (Penso sia anche utile un thread chiaro che li spieghi per altri che come me hanno iniziato da poco o devono iniziare)
Principalmente ho capito che:
1. Kegel -> sono la contrazione del muscolo per fare la pipì (mi pare il BC) che permette di tenere una erezione più gonfia e un getto più forte (?).
2. Reverse Kegel -> sono l’inverso dei kegel quindi invece di contrarre rilassi il muscolo (come ho letto) “come quando lo rilassi per par scendere le ultime gocce di pipi”. Questo permetterebbe di non indurire il BC e quindi evitare che si “attivi” facilmente portando a venire velocemente.
3. Edging -> sarebbe il masturbarsi senza venire, per allenarsi a non venire e allo stesso tempo far affluire il sangue al pene per gonfiarlo. Serve soprattutto per avere piu controllo durante il rapporto e durare di più.
Volevo sapere dai più esperti:
- eventuali errori o aggiustamenti nella mia comprensione.
- sapere se, siccome nella routine di base si consigliano i kegel, conviene associarli all’edging per evitare di “venir presto” e quindi allenare sia il getto e quindi il muscolo sia il trattenersi.
- E quando quindi servirebbe il reverse kegel?
Grazie 😄💪
