Modifica routine di base

Non ce l’ho fatta a non misurare perchè notavo dei cambiamenti… Ho preso un altro mezzo cm in lunghezza (ricordo che da luglio faccio solo jelq secchi e non più oliati).
Sono a 17cm BP, 16cm NBP! +2cm dal 26 aprile, quasi non ci credo.
Ricordo la routine: 10min stiramenti (basso, avanti, su), 100 jelq secchi.
Per la circonferenza non ho modo di misurare attualmente, il 26 novembre aggiornerò le statistiche con le misurazioni (le aggiorno ogni 2 mesi).

A breve provo ad introdurre gli ULI, la EQ è ok, aspetto ancora un po’ per vedere se si accumula stress sui tessuti o no, ma credo di reggerli tranquillamente i 100 jelq.

Ciao Ar9993, complimenti per l’impegno ma soprattutto per la gradualità, cosa molto importante per ottenere il massimo con il minimo sforzo, senza necessariamente irrobustire i tessuti prima che crescano!!

Un saluto.😜

Grazie! Difatti le routine non mi pesano quasi per nulla, non durano molto tempo, però non ho mai saltato un allenamento (frequenza 2 on 1 off).
L’unica cosa che da più noia è stato passare da 5 a 10min di stretching, tirate da 1min per direzione, verso la fine le mani e le braccia implorano pietà :D

Dalla scorsa settimana ho introdotto gli ULI, in realtà ULI non troppo prolungati, ogni 10 jelq secchi stringo forte alla base, porto avanti di pochissimi cm, mantengo per pochi secondi (4-5) e torno alla base, ripetendo 3 volte in totale.
Le impressioni sono buone, EQ ok. Per un bel po’ mi stabilizzo su questa routine.
26 novembre prossima misurazione.

Per quanto riguarda l’altro mezzo cm di cui parlavo qualche post fa non è ancora ben cementificato credo, a volte lo vedo a volte no.

PS: Avete consigli su alimenti che migliorino l’erezione? Se ne è mai parlato?

Alimenti non saprei, io però ti consiglio di utilizzare erbe se sei interessato. Prova con il Ginseng, o con lo Yohimbe (ma vacci cauto con questo che se esageri vai in tachicardia ed è pericoloso, ma hai un flusso sanguigno nel pene e nei vasi sanguigni che è potentissimo ahah).

Dove posso acquistare lo yohimbe?

Lo trovi tranquillamente su internet, su Ebay o nelle varie erboristerie online. Penso che in Italia non sia del tutto legale il suo utilizzo, ma basta che acquistiate dall’ Europa e non ci sono problemi.

il diario di ziuFranciscu è pieno di informazioni a riguardo. Non si fa vedere più molto, ma credo che se gli fai una domanda sul suo diario prima o poi risponderà. È sicuramente una persona preparata su certi argomenti.

Ultimamente comunque con uno stile di vita molto più sano e l’integrazione di vitamina D e acetil l-carnitina, più altri prodotti come bacche di goji, succhi d’aloe vera, frutta secca (molte mandorle), cioccolato fondente ecc. Ho notato un miglioramento generale delle erezioni e aumento della libido, immagino sia aumentato il testosterone (?)

Aggiungo che nell’ultimo periodo, un paio di settimane circa, ho avuto un aumento del pene allo stato flaccido, praticamente non vado più sotto i 10cm (NBP). Ad inizio PE ero sugli 8cm credo… Nell’ultimo periodo quando avevo già avuto guadagni in erezione oscillava tra 8,5 e 9,5. Immagino sia un buon segno…