Neofita completo
Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo Angelo.
Ho dato una occhiata a questo forum da un po’ di tempo e finalmente mi sono registrato, le mie misure per ora sono di circa 13,5x11 ma vorrei arrivare almeno a 15 di lunghezza e 12 di larghezza.
Leggendo ho capito che, essendo totalmente nuovo, devo fare questi esercici per iniziare:
1) 5 minuti riscaldamento, con un impacco bagnato, un calzino riempito di riso e scaldato o simili - il pene ed i legamenti sospensori dovrebbero essere portati ad una temperatura di circa 40 - 50 gradi Celsius
2) 5 min. Stiramenti manuali (dieci stirate da 30 secondi ognuna)
3) 10 min. Di jelq (200 spinte da 3 scondi ognuna)
4) 5 min. Riscaldamento come all’ inizio
5) 50 Kegel da 6 secondi ognuno.
Quello che vi volevo chiedere è se questi esercizi iniziali devo farli a pene flaccido o a pene eretto