Nuovi membri italiani dite ciao qui

Non fare il mio errore di tirare troppo, nello stretch non devi sentire ne fastidio ne dolore.

La trazione deve essere molto progressiva, ci metto 15 secondi per arrivare alla trazione ” finale”.

Mi raccomando presa a glande scoperto e con tre dita : pollice, indice e medio.

Se hai altro da chiedere fallo pure :) .

Comunque col passare del tempo questa rigidita’ del tendine facendo esercizi passera’ tranquillo :) .

Erano i btc letteralmente tra le chiappe. Oltre a lavorare sulla tunica lavorano anche sui legamenti.

Grazie :) siete sempre così pronti a rispondere a noi novellini!!! Ahaha sono domande che avete sentito già 1000 volte.. Ma mi sorgono proprio perchè non voglio danneggiare il mio pisello e raggiungere i risultati!

Questa non la sapevo! Non erano due?

Ciao A tutti,

Son Davide, milanese, 39anni. Mi chiedevo se anche alla soglia dei quaranta si può iniziare a prendersi più cura del proprio pisello.

Un saluto a tutti,

D.

Tranquillo, c’è chi ha iniziato anche dopo!

Benvenuto Davide, dai che c’è tempo finchè si campa!

Oh ma muoviti, più aspetti meno telo godi in dimensioni XXL!! :D

Buon PE e fatti sentire sul forum

Io ad esempio… :D

Ciao a tutti,

Sono un utente di vecchia iscrizione ma ad oggi non ho mai partecipato attivamente.

Sono anni che con scarsissima costanza provo a fare qualcosina per il mio gingillo.

Jelq, estensore e pompa bathmate sono ciò di cui mi sono servito per cercare di ottenere qualche risultato.

Spero che con un confronto più diretto sia possibile raggiungere quella dedizione di cui sono sprovvisto!

Ciao e bentornato!

Sei riuscito ad ottenere qualcosa in questi anni?

Sinceramente nulla di rilevante ma non ho mai praticato alcuna attività per più di due mesi consecutivi!

Planko, riprendi seriamente per almeno 6 mesi consecutivi, io al posto tuo metterei un attimino da parte la bathmate ed inizierei con la newbie routine.

Grazie Geco e grazie a tutti i "Senior member" che mi hanno dato il benvenuto. In realtà sono un vecchio iscritto al sito ma non ci ho mai creduto un grandchè a questa storia del PE;
Recentemente, e con un minimo di imbarazzo, c’è stato un classico confronto nelle docce della palestra ed il mio interlocutore mi ha confessato che doveva le sue dimensioni ad alcuni esercizi appresi su internet.
Tralascio come siamo arrivato su questo tipo di discorso, il punto è che il sito internet era proprio questo!!!! Quant’è grande la rete…. E quan t’è piccola allo stesso tempo.

Volevo chiedervi quale programma è meglio seguire tenuto conto che il mio obiettivo è quello di guadagnare più circonferenza (oggi 12) e almeno un centimetro in lunghezza (oggi 15).

Ho letto quanto riportato Guida Veloce Agli Esercizi Manuali dove vengono differenziati gli esercizi per tipologia ma il dubbio è come iniziare in modo soft, non voglio danneggiare il prezioso gingillo… Hihih

Grazie a tutti per le sicure risposte.
D.

Routine di base. March!