Nuovi membri italiani dite ciao qui

Si son riuscito a risolvere il problema grazie, solo una domanda, ora inizio con la routine di base.. Che dovro aumentare dopo quanto piu o meno?grazie

Non c’è una regola rigida, cerca soprattutto di capire la tecnica e sentire le reazioni del tuo corpo. Dopo le prime 2-3 settimane comincia ad aggiungere 1-2 minuti di stretching per settimana e 10-20 jelqs.

Ciao a tutti. Mi sono iscritto da pochissimo. Avrei tante domande, ma mi basterebbe, al momento, sapere cosa fare esattamente per iniziare. Non c’è un programma, con tipo e durata di ogni esercizio, ecc?. Tipo :”Fai questo per X min., poi questo e quest’altro”. Sono totalmente inesperto in materia. Grazie.

Ciao, benvenuto. Puoi iniziare da qui:

START HERE ——-> NEWBIE ROUTINE <——- Important Newbie Threads/Info

nome originale :D

Avevo un amico che lo usava sempre. Non è che sei tu con i capelli rossi?

Anche io conosco uno che usa sempre questo termine, ma non ha capelli rossi.

Inizio a pensare che siano in molti ad usarlo. Comunque rende sicuramente l’idea ….. Con un nick così devi avere un discreto serpente di partenza, da che misure parti?

Benvenuto Sventrapapere!

E che significa, dalle mie parti se uno si fa troppa pubblicità in genere è l’esatto opposto! :-P

Grazie a tutti. In realtà, ahimè, la scelta del nick non è dovuta ad una dotazione già sostanziosa ma ad una specie di patto tra me e lui… Una sorta di "adesso basta! Voglio anch’io lo sventrapapere!" Un buon auspicio insomma. Come quando per raggiungere un obiettivo a lungo termine, si deve sempre avere la mente rivolta alla meta. Questa cosa è mostrata in questo video in modo molto più esplicativo al minuto 4:09

Non so le il link va, fate copia incolla.. :-)

P. S. Non ho i capelli rossi.

Ciao a tutti!!! :) Piacere di conoscervi

Ciao Oppif benvenuto, piacere nostro.

Non bisogna avere una super dotazione per sventrare le papere :D

Un benvenuto a tutti i nuovi :wave:

‘salve a tutti… Son due giorni che ho iniziato gli esercizi, volevo capire una cosa per quanto riguarda lo stretching, sto riuscendo in 5 minuti a ripetere le 5 posizioni per 3 volte o forse dovrei fermarmi tra una posizione e l’altra? Anche per quanto riguarda lo jelq ci metto meno di 10 min a farne 200..devo andare piu lento?grazie

Benvenuto gionathan. Forse se ci metti 15 min è meglio. L’importante è eseguirli in modo corretto non far presto. :-)

Prenditi il tempo che ti serve.

Ciao a tutti ragazzi, mi presento mi chiamo Marco, sono iscritto da appena qualche giorno e ho iniziato a praticare PE da 2 giorni e mi sono già sorti alcuni dubbi anche se so che magari è troppo presto: innanzitutto é normale che facendo il jelq oliato nn riesca a mantenere il grado di erezione specificato e che tenda ad ” afflosciarmisi” il membro? Per eseguire correttamente i Keggel quanto deve essere eretto?

PS Complimenti per il sito :-)