nuovo membro, servono consigli.

Ciao a tutti sono un nuovo utente e mi sono appena avvicinato al mondo del PE. Ho 25 anni e ho appena smesso di fumare. Vorrei chiedervi consiglio riguardo la mia routine.

Mattina
- 5 minuti di riscaldamento (riempio un bicchiere d acqua calda, ci infilo l attrezzo e lo tengo premuto contro il pube per non fare uscire l’acqua)
- 1 ora divisa tra stiramenti e jelq
- 10 kegel da 6 secondi
- 5 minuti di riscaldamento finale
Sera
- 5 minuti di riscaldamento
- 15 minuti di hanging con peso da 500 gr (utilizzo un cappio tipo quelli degli estensori fatto artigianalmente e controllo sempre la temperatura del glande)
- 10 kegel da 6 secondi
- 5 minuti di riscaldamento finale
Alla fine di ogni sessione metto sul pene gel all aloe con qualche goccia di olio d oliva. 3 giorni si e uno di pausa

Oggi ho finito il primo giro (è il quarto giorno quello di pausa) il pene da floscio sembra piu lungo, la qualità delle mie erezioni è migliorata a vista d occhio, anche la sensibilità tanto che durante l’ultima sega ho avuto quasi degli spasmi dal piacere. Dopo l hanging il pene si ritira per qualche secondo per poi tornare normale, e a volte sento un lievissimo fastidio alla base del glande.
Pensate che sia una routine troppo pesante per cominciare? Vorrei il consiglio di chi è in questo mondo da più tempo. Grazie.

È il metodo perfetto per infortunarsi e annullare tutti i possibili guadagni. Se hai cominciato ora col PE, smetti di fare tutto per un mesetto, sperando di non aver già causato danni.. Quando ricomincerai segui la routine di base e basta..

Ok prendo il rimprovero e mi fermo, meglio essere fermati in tempo che fare cazzate.

Sono d’accordo con Pipino meglio partire con gradualità perchè è facile infortunarsi col PE.

Non solo, si rischia di irrobustire il tessuto ancor prima della crescita.

Quindi niente guadagni!!

Un saluto.😜

Tu con che routine hai cominciato? La mia ti sembra esagerata? Comunque per ora sono fermo.

Ciao Cuttyflam, per chi si approccia al PE, si consiglia sempre la routine di base, ed io ho iniziato con questa!!

Nel PE è importante la gradualità dello stimolo impresso e la costanza nel tempo.

Il tuo allenamento è senza dubbio esagerato, non solo fai 1 ora tra stretching e jelqing la mattina ma poi di sera fai anche hanging, (ti manca solo il pumping e avresti fatto ogni cosa), tutto questo è molto stressante per chi inizia, rischi di non crescere perché irrobustisci i tessuti prima della crescita ma la cosa più grave, che rischi anche probabili infortuni, perché il tessuto non è pronto a ricevere tanto lavoro!!

Routine Di Base

Indicatori fisiologici (IF) per la crescita

Un saluto!!😜

Okok grazie per i consigli. Eviterò ogni stress e mi concentrerò sulla routine di base. Ma devo veramente staccare tutto per un mese?

Dipende da quando tempo hai fatto la tua routine!!😜

4 giorni

Così pochi??😊

Preso in tempo!!🤗

Una settimana di riposo, basterà!!

Inizia poi con la routine di base con 25/30 jelq e aumenta gradualmente fino a portarti a 250 jelq in sei mesi!!

Un saluto.😜

Ai jelq posso aggiungere gli stiramenti quando riprenderò? Se si quanti? E se durante questa settimana di pausa facessi solo un po di riscaldamento con acqua calda per rilassare il tessuto?

Altra domanda parto da 15 BP raggiungere i 19/20 BP in 3/4 anni è un obbiettivo utopico o realizzabile? Ovviamente eviterò cazzate come all’inizio.

Ciao Cuttyflam, nel post #7 ti ho già messo il link della routine di base e indicatori fisiologici, segui questa routine iniziando con molta gradualità tipo 25/30 jelq il primo mese anche per capire e perfezionare questa tecnica, poi aumenta gradualmente fino a portarti sui 200/250 in sei mesi, dopo questo inizio così graduale potrai, anche ulteriormente aumentare i jelq senza problemi, facendo attenzione agli eventuali IF negativi.

Certo che gli stiramenti vanno fatti, li trovi in routine.

Il riscaldamento lo puoi fare tranquillamente, non fa mai male!!

Per la crescita, dipende tutto dalla gradualità, dalla costanza nel tempo e dall’essere più o meno predisposti, se non provi non lo potrai mai sapere, io ti auguro di riuscirci.

Un saluto!!😜

Come ha detto Parto, il primo mese concentrati più che altro a imparare la tecnica degli esercizi ed a non infortunarti. Segui una routine molto leggera. Ma soprattutto non incrementare prima della fine di un mese di allenamento.

Grazie ragazzi, siete stati gentilissimi.