Post cancellato?
Buonasera,
Chiedo cortesemente come mai mi è stato cancellato il post.
06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5
05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??
Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5
Christiano896
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Buonasera,
Chiedo cortesemente come mai mi è stato cancellato il post.
06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5
05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??
Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5
Volevo semplicemente aggiornare la routine.
Ho tolto gli stiramenti (causa tempo) e ho aumentato il jelq a 250 spremute da 4 secondi.
Per ovviare gli stiramenti ho ripreso l’uso dell’estensore che comprai anni fa.
Come avevo scritto nel post, l’idea era di fare 3 mesi senza misurare fino al 22 dicembre, scadenza del terzo mese.
Sono sempre “ON TRACK” ;)
06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5
05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??
Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5
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