Precisazioni su routine base

Come si vede dal titolo , sono alla ricerca di precisazioni sulla routine da ”newbie”.La mia domanda principale è 1: L’intensità precisa degli stiramenti e dei jelq quanto deve essere?(potete fare paragoni o anche quanto fastidio si deve sentire).

Benvenuto TurnitUP.

Il fastidio / dolore va sempre evitato.

Intensità per il jelqing: sangue che scorre lungo l’asta e che riempie il glande.

Per gli stiramenti invece: simile allo stretching muscolare che permette di aumentare progressivamente la forza col passare del tempo (ma non esagerare all’inizio).

Grazie Drako , chiarissimo. Ora però ti chiedo altre due cose (le ultime giuro :D ) : 1)Il jelquing si può fare con il pene tra ”moscio” e ”barzotto”,oppure perforza ”barzotto”? 2)Quanto sono importanti il riscaldamento e il kegel?

Il jelq va fatto tra il 40% e massimo 80% di erezione (che precisione :D ), quello oliato almeno.

Il riscaldamento è importante perché aiuta ad allungare i tessuti e abbassa il rischio di infortunio. E’ ritenuto molto importante per i guadagni in lunghezza.

Kegel migliora l’erezione ma non è indispensabile.

Una domanda: i jelq secchi vanno fatti con il glande scoperto?

Dalla domanda mi sembra di capire che non hai chiaro come funzionano i jelq secchi. È la pelle che fa da lubrificante quindi prima la trascini verso il basso e poi la riporti in alto facendo il jelq. Non ha senso parlare di glande coperto o scoperto.

Grazie della spiegazione!