Fossi in te scriverei sulla barra di ricerca newbie routine e ti esce la discussione di marinera dove spiega tutta la routine per novizi. Il dry jelq è molto stressante per il pene, non è un esecizio per principianti rischi di andare in sovrallenamento soprattutto se ne fai 200. All’inizio bisognerebbe iniziare con i wet jelq e seguire la routine di base di marinera, poi dopo mesi tirare il punto della situazione e fare oppurtune modifiche. Fare i dry adesso ti porterà solo ad avere erezioni peggiori e se ti va male a farti male. Inizia con quelli oliati con un buon lubrificante(vasellina, olio d’oliva, olio di mandorle, ecc.. scegli tu) e segui alla lettere la routine di base. All’inizio è molto semplice se segui la routine di base prendere i primi centimetri, non capisco perchè fare di testa propria all’inizio e complicarsi la vita