Il mio primo step, i miei propositi e la nuova routine

Buongiorno, sono passati 2 mesi dall’inizio del trattamento e devo dire che non ho avuto grandi variazioni, o forse si questo non so valutarlo. Poco meno di mezzo centimetro in lunghezza e pochi millimetri in circonferenza. Quando ho iniziato avevo come obiettivo un incremento del 10-15% in un anno e mezzo due cioè arrivare a BPEL 21 e EG 17,5. Sono partito da BPEL 19 e BEG 16,5 MEG 15,5 adesso siamo sui BPEL 19,4 BEG 16,7 MEG 15,7 ma attenzione quando si tratta di millimetri obiettivamente si valuta male. In base ai miei obiettivi comunque diciamo che mezzo centimetro ogni 6 mesi in EL e mezzo centimetro ogni 8 mesi in EG sarebbero sufficienti. Non ho intenzione di smettere fino al 2014 e così sarà. Va detto comunque che sto seguendo una routine molto leggera: in questi due mesi ho fatto “solo” Jelq, 200 “mungiture” seguite da una decina di stirate nelle varie direzioni ogni giorno tutti i giorni riposando uno/due giorni ogni 5. Le stirate a me non piacciono, mi fanno male e ho l’impressione che peggiori la qualità dell’erezione. Adesso vorrei aumentare il carico di lavoro e vorrei condividere con voi i miei progetti.

Pochi giorni fa sono passato da 200 a 500 jelq. A parte che, considerando che l’erezione cala spesso soprattutto dopo i primi 20 minuti, mi ci vogliono oltre 45 minuti a sessione e sinceramente con gli impegni che ho mi riesce complicato proseguire, ma poi la pelle ne esce spesso lacerata e ho la sensazione che non sia molto salutare. Ho letto in un sito di andrologia che addirittura andrebbero eseguiti 500 jelq 2 volte al giorno ad intervalli di 6 ore.

Ora, se il principio del PE è l’allungamento dei tessuti in seguito all’applicazione prolungata dello stress mi domando: ma non è meglio fare 4-5 sessioni da 200 anziché una sola da 500? Proverei quindi a fare 4 sessioni giornaliere di 200 jelq seguiti da una decina di stirate, una la mattina una a pranzo una a metà pomeriggio e una prima di andare a letto.

Naturalmente non voglio perdere tempo e quindi vorrei avere un vostro parere a proposito.

Un saluto a tutti

Ciao Tancredi, per aiutarti vorrei sapere alcune cose:

1) Quanto tiri durante la sessione di stretching (più o meno valuta in kg)?
2) Con quale grado di erezione fai i jelq e quanti secondi ci metti ad ogni mungitura?
3) Il pene punta verso l’alto o verso il basso?
4) Se provi a indirizzarlo verso il basso, fa molta resistenza (legamento rigido)?

Accidenti che velocità ,grazie Martello. Allora:

1) parecchio….. Considara che sono un ex judoka, ho un bel grip e una bella trazione, mah forse 8/10 kg oltre non ce la faccio, mi fa male al glande, non riesco a mantenere solo per quello altrimenti me lo potrei quasi staccare
2) variabile, quando sono a mezza erezione inverto al presa e tiro verso il basso, quando sono troppo eretto passo al movimento dry, in generale direi un 70-80%
3) durante la mungitura come ho detto sopra dipende alterno in su e in giù, in erezione invece punta verso l’alto e fa la consueta banana
4) da eretto pieno si, molta

Intanto ti consiglio di non tirare troppo negli stiramenti perchè rischi solo di irrigidire i tessuti. Meglio tirare meno e stare qualche secondo in più a tirare.

Per il resto vediamo cosa ti consiglia martello, ma secondo me dopo soli 2 mesi sono troppi 500 jelq.

Concordo con MartelloDiThor 500 jelq se fatti bene sono veramenti troppi!!

Tancredi hai riscontrato rigidità nei corpi cavernosi o sono ancora malleabili?

Sì, quoto in pieno ciò che ha detto MartelloDiThor, Tancredi devi impostare la trazione durante lo stretching nel seguente modo:

Tira sino a sentire il pene che non va oltre, ecco, da quel momento allenta leggermente, questa dovrebbe essere la tensione giusta.
Nei jelq fai durare le mungiture almeno 3 secondi e se ce la fai anche 5 premendo ai lati e poco sul dorso e sulla pancia del pene, l’erezione al 70/80% va bene.

500 jelq sono davvero troppi, soprattutto ad un’erezione alta.
Per il legamento fai stretching BTC, portalo delicatamente dietro i glutei e stira per 2/3 minuti.

Ragazzi, leggete i vari thread tecnici, come praticare lo stretching, Marinera ha scritto articoli molto interessanti, eccone un esempio:

Guida Veloce Agli Esercizi Manuali

Stai facendo il mio stesso errore, tiri troppo, devi tirare quel poco che basta a sentirtelo teso ma senza fastidio e dolore,fidati.
Io tiravo tantissimo ma non funzionava ,tira il giusto e vedrai che funziona bene ;) .

Ok proverò a ridurre la tensione come mi avete detto. Posso allora provare a raddoppiare la routine di base in due sessioni (tipo mattina e sera) che dite? O è meglio continuare con una sola sessione e passare da 200 a 300 spinte?

Tra l’altro, non so se la tunica e il legamento funzionano alla stessa maniera di un muscolo ma io per aumentare la flessibilità statica (e quindi allungare i tessuti in modo permanente) facevo (e faccio ancora) stretching PNF cioè combinando stretching passivo con quello isometrico. In pratica dovrei a ogni stirata fare kegel per qualche secondo e poi continuare a tirare da rilassato.

Potresti fare una tirata in più per ogni verso nello stretch e aumentare i jelq come hai detto tu a 300.

Ciao a tutti.
Ogni tanto passo.

Tancredi, permettimi una domanda: perché con misure del genere hai deciso di fare PE?

A proposito, se dopo 2 mesi hai visto quei risultati significa che il tuo pene risponde. Sono gli stessi che ho avuto io a suo tempo.

BPEL 19 e MEG 15.5, io fossi in te lascerei perdere il PE, altrimenti le sfondi ste povere donne! ;)

:up:

Anche io ci farei la firma ad avere la tua partenza !!

Puo’ sembrare una cazzata ma espirare quando si fa stretch secondo me aiuta.

Lo dicevano anche nel forum americano.

L’ho sperimentato senza farci caso( quando mi concentro respiro piano).