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Quanto avete guadagnato nei primi 3-4 mesi?

Quanto avete guadagnato nei primi 3-4 mesi?

Ragazzi ho aperto questa discussione per creare un confronto “positivo”.

Vorrei sapere dopo i primi 3-4 mesi, considerati quelli in cui si guadagna di più, quanto avete guadagnato sia in lunghezza che in circonferenza.

Io personalmente ho guadagnato, come vedete in firma, 1cm in lunghezza e 1cm in circonferenza.

Puó essere molto utile, se fatto in maniera propositiva, confrontarsi con gli altri e capire anche cosa si sbaglia o cosa ci ha permesso maggiormente di guadagnare.

Io ho alternato diverse routine, sperimentando molto, e ció che ho notato funzionare molto su di me sono i dry jelq ad erezioni medio alte (80% circa).

Il pumping lo preferisci come pre esercizio in maniera leggera che come esercizio in sè, poiche va a toccare anche i tessuti esterni come la pelle e puó causare un accumulo di fluidi. Questa cosa puó dare fastidio o no da quello che ho letto, ma è una cosa che sopportavo poco poichè mi desinsibilizza.

Un errore che ho fatto è stato smettere con gli stiramenti perchè non vedevo risultati immediati come con il jelq e avevo poco feeling, inoltre sbagliavo e tiravo più pelle che altro.

Mi farebbe piacere se voleste condividere la vostra esperienza con me e con tutti quelli che sono interessati :)


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

1 cm abbondante.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Molto, molto poco. Ma non faccio testo.

Un po’ meno di 1 cm di circonferenza e 1 cm di lunghezza seguendo la curvatura (quindi non paragonabile a guadagni misurati convenzionalmente).

Tutto merito di una routine concentrata sul jelq lubrificato, poche ripetizioni ma di qualità. In genere eseguivo sulle 50/60 spremute, dipendeva dalla stanchezza che percepiva l’amico. Ho preso ispirazione da questa routine: Linear Newbie Routine ma senza l’aggiunta degli stiramenti.

Ho capito che la filosofia da seguire, almeno fino a questo momento, è quella del “Less is more”. I giorni di riposo sono fondamentali così come non esagerare durante l’allenamento.

Ragazzi comunque penso che la richiesta sia anche di condividere la routine altrimenti scrivere “Ho guadagnato X” non serve quasi a nulla.

Effettivamente ció che chiedevo io era di condividere con gli altri la propria esperienza in maniera da creare un confronto.

Ció che chiedo puó dividersi in questi punti:
- guadagni sia in lunghezza che circonferenza
- routine che ti ha fatto avere guadagni migliori
- errori di routine, periodi di stallo e per quali motivi
- insegnamenti acquisiti

Potete anche sintetizzare molto per non dilungarvi e dare un idea ugualmente.

Come ha fatto Drako mi va più che bene :)


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

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